2歳児の睡眠時間

2歳3ヶ月の双子がいます。このころの子どもの睡眠時間って、昼寝も含めて何時間くらいなのでしょうか。うちの二人は、10時間～11時間くらいで、ずいぶんと短いような気がするのですが。 二人とも、1歳半のころから昼寝をしない日が出てきて、今では昼寝をする日としない日、半々くらいです。昼寝をしても、1時間以上することはまれです。隣の4歳児など、つい最近まで3時間昼寝をすることもあったそうで。うちの二人は、1歳を過ぎてから3時間以上昼寝をしたことは2～3度くらいしかありません。だからと言って夜早く寝るわけでもなく。 夕方眠くなる日もありますが、ほとんどは通常の就寝時間まで平気で遊ぶし、朝も同じ時間に起きます。天気がよければ外遊びもさせていますが、あまり関係ないような気がします。 こんなに寝ないのって普通でしょうか？寝たほうが成長ホルモンもたくさん出るし、脳の発達にもよさそうな気がしますが。