相手に嫌な思いをさせてしまったかもしれない...

元彼と久しぶりに電話をしていた時のことです。 昔付き合っていた頃の話になり、その頃に彼が私にくれた手紙が、部屋を整理している時に出てきたことを、彼に話しました。 高校生の頃のもので、内容は思春期ならではというか、今見るとかなり照れ臭く恥ずかしい内容でした。 とはいえ、当初彼が一生懸命書いてくれたものです。 それなのに、その時のテンションで「イタすぎる」などめちゃくちゃディスってしまいました... 思い返すと、電話口で彼は少し落ち込んでいたように思います。 謝りたいのですが、頻繁に連絡を取る相手ではないし、LINEなどでわざわざ謝るのはなんか違うと思い、一人で自己嫌悪に陥って、めっちゃしんどくなってしまっています。 皆さんでしたら、どうやってこのモヤモヤから脱出しますか？ 楽になるヒントをぜひ教えてください！