どうしてもイライラしてしまう

初めて投稿させて頂きます。長文になります。 下は1歳～14歳まで3人の母をしている42歳主婦です。 以前からですが、最近どうもイライラをおさえることができず…苦しむ日々です。 一番の悩みは、末っ子のイヤイヤ期を受け流せず…イライラしてしまう事です。 子供は可愛いです。でも、下の子がご飯をプイッと食べなかったり、上の子が返事をしないとか…そんなささいな事でもイラッとし…ついには大声で怒鳴っている自分がいます。 同い年の主人の仕事の都合上、地元からは遠く離れた県外で生活していて、ワンオペ状態です…友達もいません。 特に、下の子の出産に伴い、約２年間引きこもり生活をしていたせいか、大人との会話もほぼない状態です。 主人とは、年々会話も噛み合わなくなっています。主人は、普段は多くを語らない…まぁ普段から返事もしないような主人ですが…ある日突然不満を爆発させるタイプです。 なので、過去の不満を延々と聞かされたり、何度もほじくりかえされたり…私としてもどんどん自信も意欲もなくしてしまいました。 特に、子育てと料理とお金の管理。 もちろん、私としてはその時々でできることを精一杯やってきたつもりです。…でもそれをある日突然、全て否定されるのです…繰り返し。 最近は、私の意見を言ったり通したりしても、また後から責められるのが嫌で我慢しています。きっとその不満も顔に出ているでしょう。 友達もいないので出掛けたりもないし、お小遣いもないので１人で遊びに行ったりもしません。たまにコンビニでの買い物が唯一の贅沢でしょうか。 どんどん自信を無くし…もはや元の自分自身もわからなくなってる…気がします。 ３人の子供にとって、大事な時期なのはわかります。だからこそ、毎日イライラばかりせず笑って過ごしたいです。でも怒ってしまう、我慢できない私がいます。 年齢や体力のせいなのか…病院行った方がいいのか…