過食

レス1

（トピ主 0 ）

🐷

2020年02月07日 14:26

ヘルス

どうにも食欲が止まりません。年末からずっとです。クリスマスやお正月はいつもより食べてしまう時期だなと自分を甘やかしすぎて今もずっとその調子です。お腹がすいていなくてもだらだら食べてしまって、気持ち悪いなと思う程食べてしまいます。お風呂に入るとき体をみて、もう駄目だと言い聞かせるのですが全然だめです。デブと言われて見返そうと思うのですが、ダメです。どうしたら、ダイエットのやる気スイッチははいるのですか？

トピ内ID：5175727346

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数1

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

食べた物を手帳に書く

🙂

大福餠

2020年02月09日 14:45

毎日、食事ごとに何を食べたか手帳に書くそうです。私も試しに書いてみましたが、書くのが面倒でした。でも、自分が書いた食べた物を見て「こりゃ、食べ過ぎ」と思うようになりました。それで少し効果はあり痩せましたが、１２月から過食で４キロくらい増えています。お腹が空いていなくても、何か食べたくなります。お茶で我慢する日もありますが、食べたいな～です。そこで、また、手帳に書いてみようかなと考えています。

トピ内ID：6156060729

...本文を表示