生後６ヶ月　夜泣きと1日のタイムスケジュールについて

はじめてこちらで質問させて頂きます。
周りのママ達と比べてしまって‥悩んでいます。
アドバイス頂けないでしょうか？

６ヶ月半になる娘の寝ぐずりや夜泣きがひどくなってきました。

まず、寝付くまでに時間がかかります。
遅くても21時までには寝室に行きますが
良くて22時、それ以降に寝付くことも。

そして、1時間ごとに泣いて起きます。
手を握って落ち付くこともありますが
またすぐ泣き出すので添い乳で寝かせます。

夜泣きでしっかり眠れないので
私も朝起きれず、起床時間9時頃と
遅くなってしまっています‥

私が早起きしたらいいだけの話なのかもしれませんが‥

身近な人に相談したりして
アドバイス通り実践しますが、
なかなかうまくいきません。

2時間半活動したら、寝かせるというネントレを実践しましたが、寝かせるのに時間がかかり、かなり大変で‥今はやめてます。

ネントレのいい方法や、
タイムスケジュールなどアドバイス頂きたいです。

添い乳が夜の睡眠に影響してるのかもしれないと思い、夜間断乳も視野に入れてます。

夜間断乳のいい方法もあれば教えてください。

理想は7時起床、20時半就寝です。

よろしくお願いします。