自信の付け方

私は外見をずっと虐められてきたので、自分に自信を持てません。努力して痩せたし、綺麗になったはずなのですがそれでも自信がなく周りに綺麗だねって言われてもそんな事ないと否定してしまいます。私は元は大人しい性格です。でもいじめがそのせいで悪化したのである時から他人に対して（いじめる人・嫌いな人にのみ）やたら攻撃的になりました。口でも強いことを言うし、態度でも堂々と嫌いだとだします。それをいじめっ子にしたらその子が泣いて。それからいじめがなくなったので…だから、こうすれば虐められないんだと。自分を守る意味でもとても攻撃的な態度をとるようになりました。 でも、そのせいで人を（嫌な子）傷つけすぎてしまっていることに友達に言われて気づいて。今はやめようと嫌いな子に対しても言い方を優しくしてみたり、言葉を選んだり、努力しているのですがその度にもう少し上手な防御の仕方はなかったのかな。とかなんで私は容姿でこんないじめられないといけなかったのかな。と。思い出して凄く惨めで悲しい気持ちになるんです。中・高といい思い出がありません。大学では仲良い子が出来たんですけど、その内の1人から「私より綺麗だから。男に色目をつかってるからムカつく｣と陰口を言われたり、ハバにされたり、無視されたり。 今度は綺麗になったことで意地悪をされているのでなんだか本当によくわからなくて。 友達には心底優しくしようって気をつけてるし、嫌いな子に対して取るような行動はとってないし、仲のいい子からも「別に好きな人に対してはめっちゃやさしいじゃん。嫌いな子に対して容赦なさすぎるからそこはよくないけど」といわれます。 自分の人生を悲観して毎日悲しい気持ちに苛まれる時間がやってきます。 それが本当につらくって。 自信ってどうしたらつくんでしょうか。 どうしたら、嫌われないんでしょうか。 傷つかない方法はないですか？