トピを開いていただきありがとうございます。私、50代で、シングル、会社員です。いつの頃からか、家飲みが習慣になってしまいました。会社の飲み会では、女性で飲める人はたいがい、自己申告で過小申告ですよね？お酒飲みます！という皆さんは実際のところ毎日、どれくらいお酒飲んでますか？ちなみに私は1週間に、6日、ビール360ml＋ワイン又は日本酒2,3合です。次の日、何もない日は、ワイン1本あくかなぁ？

酒の量について語りませんか？ | 生活・身近な話題

気をつけた方がいい

🙂

シゲル

2020年02月12日 15:19

じゃっかん、「自覚のないアルコール依存症傾向」だろうと思います。依存症になる入り口あたり・・ってところかな？ビール一缶飲んで、ワインか日本酒で２～３合ですよね？「ようこそ依存症へ！」って感じです。ワイン１本もよく飲めますね。ワインにしろ日本酒にしろ醸造酒ってたくさん飲んだら翌日かなりしんどいです。何ともないですか？昔はワインもボトル半分くらいは一晩で飲んでいましたけど、中年になってからワイン、日本酒は避けるようになりました。翌日が（いくら休日でも）しんどいから。トピ主さんは基本的には強い方なんでしょうけど、このアルコールって最新の研究じゃ「毒」なんですってね。ご存知でした？昔は「百薬の長」って言ってて「適量」は良いとされてきましたけど、純アルコール換算で２０ｇくらいまでが人間の細胞のアルコール摂取量の上限値みたいです。（白人と比べて我々アジア人はアルコール分解能力は特に劣るそうで）度数７％前後の５００ｃｃのビール量くらいがその上限相当みたいです。「百薬の長」じゃなく「万病のもと」なんです（笑）。飲み過ぎるとどうなるか？酒には「適量」ってものがなく、飲めば飲むほどリスク上昇するそうです。細胞組織を攻撃し、壊し、ガン化したりするそうです。私はそれ知ってからビールは３５０ｃｃ一缶にしています。休日前なら２～３缶かな。いずれにしても最新研究では「飲まないにこしたことはない」だそうです。

トピ内ID：6659650762

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50近くなり

🐷

もも

2020年02月12日 18:27

アルコール度数に関係なく、１日１缶（350ml）まで、頻度は１日おきにしました。若い頃は量を競ったり自慢したりしていましたが、今思うと恥ずかしいし恐ろしいです。周りは不愉快だったでしょうし、何より男性よりも女性の方が、アルコール摂取を毎日することによる体への悪影響は大きいそうですよ。お互いほどほどにして老齢になっても元気に生きましょう！

トピ内ID：5917969303

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毎日飲んでます

🙂

ばあばの知恵

2020年02月12日 21:07

お酒は強いので３６５日６％の発泡酒）（３５０ｍｌ）１缶。それとワイン１～２杯飲んでます。全然酔いませんし、後片付けバッチリします。（排水口の掃除まで）健康で風邪も数十年引いたことないです。いや～酒は百薬の長ですよ。（当方７６才女性）

トピ内ID：6959929342

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マイルール　週の後半、好きな焼酎を一日半合まで

酒好き中年女性

2020年02月12日 21:07

40代後半バツイチ女性会社員です。ビールも日本酒もワインも大好きですが、醸造酒は後引くのと劣化が早く管理が難しいので、蒸留酒(特に本格焼酎)に落ち着いています。新酒も古酒も開封後何年も経ってるのもチビチビゆっくり美味しく飲めるので。以前、金曜の夜に好きなだけ飲んじゃって、翌日土曜日の朝に寝坊や二日酔いで支障が出たりして、家飲みは危険だ、と実感。それからは週の後半に「好きな焼酎を半合まで」をゆっくり味わうことに決めています。その日の気分で、ワイングラス3つに30mlづつ利き酒風に違う味香りの焼酎を並べてチビチビ飲んだり、暑い夏は最初の一杯がウイスキーなどの炭酸割で、二杯目からはただの炭酸水。寒い冬は小ぶりな真空断熱タンブラーにお湯割り作ってゆっくり鍋つつきつつのんびり飲んだり。二杯目はほうじ茶に切り替える。本音を言えば、半合では物足りないです。一合は飲みたい。でも、半合でも十分に晩酌は成り立つしほろ酔い気分を味わえます。だから晩酌は最初の一杯だけです。私は一人暮らしなので自制するしか無いですね。水曜日あたりでもう晩酌を飲みたくもなってきてますが、「まだあと木曜金曜二日も仕事がある」と自制。でも、日頃我慢しているので、ごくたまに参加する利き酒会やワイン会などでは箍が外れてはじけちゃって、すごく飲んでしまって酔っ払ってしまい、大後悔します。

トピ内ID：7596489727

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大丈夫？

🐶

なな

2020年02月12日 21:26

完全に依存症ですねお酒なんて、普通、多くの人は結婚式や飲み会の乾杯の一杯くらいしか飲まないものですよ？ワイン一本？かなりやばいです何か辛いこと、思い詰めることでもあるのでしようかぜひカウンセリングでも受けてください

トピ内ID：2438388717

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飲めますが（笑）

🎶

バッカス

2020年02月12日 22:47

私もお酒大好きです。現在40代後半ですが、基本的に一人では飲まないようにしてます。友人や主人との食事時は楽しくたくさん飲みますよ。飲む頻度は週1～３日かな。週末、家飲みの時は主人とワインなら一本空きますが、私の方が2／3位飲んでいると思います。（笑）一人でワイン一本は余裕です。何でも飲みますが良いお酒しか飲まないので、たくさん飲んでも二日酔いにもなりません。一人だと永遠に飲み続けられるので、平日はセーブしてます。でもどうしても一人で家で飲みたい気分の時は缶ビール一缶か薄～いハイボール一杯と決めてます。(そんな日も月1、2回あるかないか) 身体に悪いとはもちろんわかっていますが、止められませんね。甘栗さんも身体に気をつけて、お酒を楽しましょうね。

トピ内ID：9233544241

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控え目にしてます

🎶

50代女性

2020年02月12日 22:47

そう強くはありませんが赤ワインが好きです。でもお酒好きだった父と叔父が食道癌で６０代で亡くなっていますので、今は1日置きくらいでグラス２杯までにしています。ちょっと前までは適度な酒量なら問題ないと言われてたそうですが、最近の研究では違うそうですね。でもやっぱりワインは美味しいので、飲酒でのリスクがある分、他でストレスを溜めたりして癌のリスクを上げないようにしてます。子供が独り立ちしてもう大丈夫となるまでは生きてたいですからね。

トピ内ID：9752885076

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毎日飲んでます。

🐱

お昼寝コロコロ

2020年02月13日 10:36

普通はワイン半分、日によっては１本。毎日飲んでます。アラフィフ、女性です。晩酌が一番の楽しみです、後は寝るのが幸せです。

トピ内ID：8501810622

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最近の研究が絶対的に正しいとは限らない

🐧

ぎん

2020年02月13日 11:09

今後また新しい研究結果が発表されて、現在「昔はこう言われていたけど今は」と言われている説を覆す可能性もあります。アルコールの許容量には幅広い個人差があり、「普通」はあり得ません。私は週に３回ほど缶チューハイ(３５０cc)を飲みますが、毎晩５００ccのビールを２本飲んでいるという同僚もいます。毎朝の家事に取りかかる前に、盃１杯の日本酒を飲んで血の巡りを良くしておくのが健康の秘訣、と語るパート社員(現在７４才)もいます。本人が体調や生活パターンに合わせて適量を把握できているのなら、他人が批判する事ではありません。

トピ内ID：9444031422

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アルコール性認知症

あまね

2020年02月13日 10:36

シングルの人はブレーキをかけてくれる人が身近にいないから、酒量が増える傾向があります。アルコール性認知症はご存知ですか？大量のアルコール摂取は認知症の危険度を高めるだけでなく、脳梗塞や高血圧、骨密度の低下による骨折などのリスクも高めます。定年退職後、昼からダラダラ飲むような生活を送るとアルコール性認知症への道をまっしぐらです。お気をつけてお過ごし下さい。

トピ内ID：8657885380

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５０代独身です

🙂

あんこ

2020年02月13日 13:00

週に三回位飲みます。２５度の焼酎を一晩に３００ミリリットル飲みます。このくらい飲まないと酔いません。以前は２５度の焼酎を２００ミリリットル位でしたが、だんだん飲む量が増えました。今はビール一缶では全然酔いません。

トピ内ID：2279830171

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レスします

🙂

座敷豚

2020年02月13日 14:48

さて、私も30年間毎日呑んでます。休肝日ないです。今は専業主婦ですが、家で一人で呑むのが好きです。ビールか発泡酒350ml×6～10本が毎日の基本早いと昼間、遅くとも夕方から数時間かけて呑みます。小町読みながらも呑んでます。（いまは素面）家事こなしながらも呑んでます。 10本呑んだ日はさすがに呑み過ぎた感があります。ワインは一人では呑まないです。エノテカで箱買いしてるので常にストックはあります。夫と夕食時にときどき呑むことはあります。スパークリングなら当然ボトル1本空けますが赤の場合は、半分～2/3を二人で呑む感じですかね。ワイン前に私はビール数缶呑んでるので。夫は私ほどは酒好きじゃないです。だから一人呑みが快適です。

トピ内ID：9951889086

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適量ですよ

ビール党

2020年02月13日 14:48

四十代、会社員です。隠しはしませんが敢えて自分からは言わないです。飲める自慢のように聞こえたら嫌ですし、毎日飲む人は少数派のようなので驚かれたりしますものね。お酒は大好きです、とは言います。私は週七日、発泡酒350mlを3本から4本です。休前日は疲れ切っていてむしろ飲めなかったりしますが、休日は時間があれば5本のときもあります。味も喉越しも大好き、ほろ酔いが好きです。

トピ内ID：9918082803

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毎日飲みます。

☂

笑うカワセミ

2020年02月13日 14:48

ウイスキーダブルとワインを１杯程度。大好きな映画やドラマ等のDVDを見ながら、１日の終わりに。至福の時間です。アルコール依存症だよな、と自分でも思いますが、以前体調の関係で一ヶ月ほど禁酒して、一滴もお酒を飲まない状態を自分の意志で続ける事ができたし、休肝日を作る、と本気で決めた時はきっちり飲まない日をもうける事もできるので、まだそこまでいってないのかな。

トピ内ID：5421462024

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酔いたいとは思わないが毎日

ばあば世代

2020年02月13日 14:48

かれこれ５０年３６０日ビールを飲んでいますが、量は美と健康の為に圧倒的に少なく１日１３５ミリのミニビール缶のみです。ビールが好きで勤め人の頃の飲み会で（年数える位の回数でしたが）中ジョッキ３本飲んでも足を取られることも無く最高のほろ酔い気分でした。これを毎日家でやっていれば健康にも害は出ていたと確信しています。現在７１歳になり毎年の健康診断でも特に血液の数値は全て平均値で悪いカ所はないんで、当然持病も薬も無い健康体で保険証を年間使うことはほぼありません。酒だけに関して言えば、深酒して体には良いことはありません。自分の各内臓器官を毎日痛めつけているのだから体も悲鳴を上げているのではないですか。親戚に若い時からストレスからなのか毎日深酒して５２歳で吐血してそのまま帰らぬ人になったり、知人でも４０代から５０代までで酒が原因の病気で亡くなった人２人います。この人たちみんな酒には強いと豪語していた男性たちです。酒量もほどほどがいいです。

トピ内ID：1974914310

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遺伝

🙂

モーニングサン

2020年02月13日 16:00

平日はビール500mlを3缶、週末はこれにその日の気分で日本酒やワインが加わります。。若い時は日本酒一升飲んでしまったことが何度もありましたが、今はそこまでは飲みません。お酒の量はぎんさんが書いておられるように個人差があり、それは遺伝で決まるのでしょう。私の場合は父方母方どちらにも大酒飲みがいますが、お酒を一滴も受け付けない体質の親戚も何人かいます。兄弟姉妹の中でただ一人の酒豪が私、姉と妹は嗜む程度、兄は一滴も飲めず、それなのに兄はあまり健康ではありません。酒豪の祖父は90歳を超えるまで元気に生き最後まで認知症と全く縁がありませんでしたから、私が祖父の遺伝子をどっさり受け継いでいればこれから先も健康で長生きできるはずです。人生に何か楽しみがあるのは良いことです。トピ主さん、お酒好きな皆様、お酒をおおいに楽しみましょう！

トピ内ID：1680069517

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ほぼ毎日

🙂

はち

2020年02月13日 16:00

飲んでます。 45歳、旦那と晩酌しています。缶ビール1本、ハイボール缶を1～2本くらいです。友達と飲みに出るともう少し量は増えますが。男性よりも女性の方がアルコール分解能が低く、アルコール依存にもなりやすいので、休肝日は必要かな、と思ってますがなかなか。美味しいと思ってしまうので… 一口目が美味しくなくなったらやめ時かな～笑

トピ内ID：4506283754

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40代既婚女性です

ルチョ

2020年02月13日 16:51

週に3日、350mlの缶ビール、アルコール度数の低い缶チューハイを合わせて３本程度です。お酒は大好きで以前はもっと飲んでましたが、今は飲みたくても飲めなくなってしまいました。疲れている時に飲むと、翌日ひどい頭痛に見舞われるようになって…。二日酔いとはまた違うんですよね。加齢に伴って体質が変わってきたのかな。しかし簡単に依存症って言葉使う人多いんですね。トピ主さんはもう少し量を減らすか休肝日を増やすかした方がいいかなとは思いますが、依存症というほどではないと思いますよ。

トピ内ID：2919900035

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飲酒量を語りたいのは、何故ですか？

😨

ちょっと心配だなぁ…

2020年02月13日 16:51

以前、アルコールによって出た【症状】の治療をお手伝いする仕事をしていました。＞女性で飲める人はたいがい、自己申告で過小申告ですよね？【性別に関わらず】（治療が必要なほど）飲む方の自己申告は大抵、過少報告で、聞いても参考程度にしかなりません。同居者がいる場合、その方に確認します。逆に、少し～適量しか飲まない・めない方は「過少」報告する必要がありません。同居者に聞いても、大抵、答えは一致します。あくまで私の個人的な意見ですが… アルコール関係は大別し急性と長期的な飲酒による後から出る症状の2種類ありますが、後者で怖いのは中枢神経系への影響だと感じます。まだ後者の症状が出ていない＝自覚のない状態の方でも、既に思考が影響を受け、お酒の優先順位が高くなっている方は多いです。実際に飲酒する量の多少に関わらず、他の事より飲酒の優先順位が上がり、頭の中でお酒の事を考える時間が増えて来たら、依存メカニズムの入り口に立っている状態だと言われています。主様は、2～3日以上続けて休肝日を作る事は出来ますか？休肝日に、お酒の事を考えてしまう、落ち着かない、イライラする事はありませんか？主様は何故、トピを立ててまで他の方と＞酒の量について語りたいと思ったのでしょう？主様は＞50代＞いつの頃からか何年くらい、今の様な飲み方をしていますか？一般の方には飲酒で意識を失っているのか、寝ているのか正確な判断が難しく、意識を失っているのに寝ていると考え初動が遅れる場合も多いです。他の疾患（心、脳血管疾患等）も＞シングルの方は、家族がいるより発見が遅れる傾向があります。主様の飲酒量は適量とは言い難いので、今からでも健康に気を付ける事を強くお勧めします。ちなみに…私は殆ど飲めない体質で消毒用アルコールでも皮膚が赤く腫れるので、お酒の席は飲まずに楽しみます。

トピ内ID：0443429152

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ぎんさんのレスに共感

🙂

ぽん

2020年02月13日 16:51

現在５５歳です。３０代から休肝日は特になく年３６０日は飲んでます。以前は外で友人と飲むのが好きでしたが、今は家でのんびり楽しむことが多いです。仕事が終わってからビールなら350缶を4本くらい。ハイボールなら４～5杯。以前はもっと飲んでましたが20代の頃から今でも健康診断はオールAです。お酒で友人や夫に迷惑を掛けることも、お酒をおぼえた学生の時以外ありません。休日前にちょっと飲みすぎて昼まで寝てることはあっても、仕事に影響でることもありません。健康・交友関係・仕事に悪い影響がでない範囲なら、これからもずっとお酒は楽しみたいです。

トピ内ID：1371537869

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楽しいトピですね

🐷

座敷豚

2020年02月13日 18:03

家飲み、いいですよね♪ 誰に迷惑かけるわけじゃないし周囲に合わせて無理に飲む必要もないし逆に、周囲を気にして我慢する必要もない。自分の飲みたいペースで、飲みたい量を飲めばいい。しかも外食よりかなり経済的。どんな趣味にも、良い面と悪い面があります。大人だから悪い面も分かってて毎日家で飲んでます、私も。あー、大人に生まれて良かった（笑）

トピ内ID：9951889086

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休肝日はナシです

😀

八岐愚蛇

2020年02月14日 14:34

＞ちなみに私は1週間に、6日、肝臓に優しいんです私は、肝臓だけ休みの日を作ってあげると、心臓とか他の臓器が「不公平だ」と不満を言うかもしれないと考えて、平等にしています（笑）。ちなみに、量はトピ主さんと似たり寄ったりですが、それ（またはそれ以上）を５０年近く続けています。最近物忘れが多くなってきたので、少し量を減らそうかなと反省してます！

トピ内ID：2860538787

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女より酒

🎶

薔薇聖人

2020年02月14日 15:36

120歳まで生きた（諸説あり）泉重千代さんが、長寿の秘訣を訊かれて「女より酒！」と明言してました。そうか酒か！と納得しました（笑）アラフィフ主婦の私もお酒好きです。パート終わりに、時々近所のファミレスに一人で入ります。夕方6時まではハッピーアワーで、プレミアムモルツが200円！ 6時までに最低2杯は頼みます。パート仲間には内緒の楽しみです。

トピ内ID：9354252153

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私はザルです

🙂

もむ

2020年02月14日 15:36

大酒のみの女性は敬遠されると思う方が多数派なので過少申告の人は多いでしょうね。少しのお酒でほほを赤らめて酔っぱらっちゃたとしたほうが男性も可愛く思う方が多いのも事実ですよね。頻度は大体週1・2回（飲まない週もあり）です。平日は基本的にお酒は飲みません。（飲み会があれば別ですが）しかし酒の量で言えば相当量の呑みますし長時間呑みます。日によって違いますが 1.シャンパン→ワイン1本+α何杯か 2.焼酎お茶割を10杯くらい（永遠のんでられますねたぶん） 3.瓶ビール→日本酒2・3合+焼酎基本乾杯の一杯以外は同じお酒をのみます。ちゃんぽんは好きではないです。ワイン1本はかるく空きますし、焼酎のボトルも空くかな… でも酔っぱらいません…もちろん素面ではないと自覚もしていますが顔にも出ませんし普段と会話もあまり変わりないですね。（これはどこで飲んでも誰と飲んでもびっくりされますが）もちろんTPOに合わせてなので上記の量は仲間内での飲みの席での場合です。仕事上の会食や高級店での食事、親戚の集まりなんて具合にその場に合わせた呑み方をします。依存症だ！！とおっしゃるレスもいくつかありますが、自覚がない依存症とかでもなくこれは体質ですね。お酒が欲しいとかも思わないので飲み会でお酒を飲まない（車で来ているとか、この後用事があるとか）の場合は飲まないことに何ら抵抗もないですし、お茶で全然平気なのでお茶で過ごすことももちろんあります。呑まなくても平気なのになぜ飲むのかと言われれば、呑みの席が好きなんでしょうね、そして飲みにケーションの世代（今は忌み嫌われている感じですが）なので仲良くなるには手っ取り早いと思っているというのもありますね。ただ、家呑みはしません。私は一人でのんでも楽しくないのでお茶で間に合っちゃうので。

トピ内ID：1725145250

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皆様ありがとうございます。

🙂

甘栗トピ主

2020年02月16日 14:17

トピ主の甘栗です。皆様の色々な角度からのご意見が聞けて、たのしいです。なぜ他の人の酒量を知りたいか？うーん。なぜかな？？自分の酒量が、多いのが気になっている部分もあるし、身近にいる人に、どれくらい飲むの？と聞いても本当のことは言わないだろうし、（←私だって家飲みはビール一本と言ってますし(苦笑)）単純に他の人ってどんなもんなのかな、と思ったに過ぎません。体質による、というのもわかってるつもりで、多分私は酒に強い体質なんでしょう。ただ、やはり毎晩のように飲んでしまうのは最近疲れ気味で良くないな、とも思ってきている次第で、量を抑えたほうがいいかな、とも思ってきています。

トピ内ID：8122080617

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酒の量について語りませんか？

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