独り言で鬱になりそう

鬱陶しいし気持ち悪いですよね。 いきなり診断書取って来て休職は内容的に厳しい気もするので、休職+傷病になる様に、まずは状況を整理して心療内科へ行きましょう。 抗不安剤的な処方が有ると思いますが飲む飲まないは自由です。 要は本件でメンタル的に病み通院治療している実績を積む。 これを上長へ伝えてみる。 改善してもらえないのであれば、傷病使って休職になりますって事が伝われば動くと思います。 動かなければ、泣き寝入りせず傷病手当貰って今後を考える時間作りましょ。 また傷病でなくても職安の給付は待機無しに直に給付されますしね。

鬱になるスイッチは人それぞれです。ストレスがかかり続ければ、それ相応の症状が出ます。肉体にも精神にも。同じ環境でも、ストレスと感じない人もいます。 気持ち悪くて嫌だと思うと、気になって仕方なくなって病気になってもおかしくありません。 退職するか、診断書をもらって休職するかという選択肢に迷っていらっしゃるようですが、職場で飲み会はありますか？一度勇気をもって、その方に話しかけてみるのはいかがでしょうか。抵抗感が薄れて独り言を許せるようになるかもしれません。 相手にストレートに伝えてもいいと思いますよ。あの～、申し訳ないんですが、独り言、やめてほしいです、と。 そこまで言えないのなら、もう少し丁寧に。「とても言いにくくて今までずっと言えずに悩んでいたのですが、○○さんの独り言が気になって仕事に集中できないんです。私、人の独り言がダメなんです。本当に病気になる位、悩んでいるんです。独り言やめて頂けませんか。気を悪くされたらすみません。ですが、やめてほしいんです。」と。 上司から伝えてもらってもいいと思いますよ。

私の隣も同じです。必要な仕事の話を始める人たちがいると、負けじとばかり独り言を言い始めます。自分だけその会話に入れないのが辛いのかもしれません。メールもぶつぶつ読んでいます。 何言っているかわからないぐらいの小さい声ってずごく耳障りですよね。普通に会話している人たちのことはまったく気にならないのですが。 多分自分では声に出ていることを気づいていないとか、自分の声が周りに聞こえているとわかっていないのだと思います。 ひょっとして仕事ができなくてPCにポストイット張りまくりじゃないですか？私の隣がそうです（笑）。 一度、独り言を言うときに普通の声で言ってもらえないか聞いてみるのはどうですか？真顔で。やめることを考える前にまず言ってみる。 私の会社はちょっとゆるいのでイヤホンつけてもOKなのですが、私は片耳だけ耳の中に入れるタイプをつけています。両耳だと何か話しかけられたときわからないと困るので。 トピ主さんもブルートゥースの片耳にいれるタイプで髪にかくし、時々癒し系音楽でも聴くとかもどうでしょう。で、何か言われたら上司に相談したけど解決してもらえないからと説明する。 休職、退職を考える前に考えてみてください。

その人にクレームを伝えて独り言を止めさせても、今度は新しい小さな行動にイライラすると思いますよ。 例えばパソコンを打つ音が煩くなる、電話機をガチャンと置く、ボールペンで机をビシッ等々。 独り言が止まない人は、その事によって自分の心のバランスを取っているわけです。 だから独り言を止めさせられたら、それに代わる何らかの行動でストレス発散をするようになるでしょう。 結局、あなたはますますイライラする事になりかねません。 解決策は思いつきませんが、主さんの気持次第の部分もあり、そういう彼のクセをスルーする「術」を身につけるのが１番じゃないかと思いますけど。

聞き取れる大きな声でアピールする独り言はもっとしんどいですよ。 そのぶつぶつが始まったら「どうしたんですか」と毎回話しかけてはどうですか？ 私はそれでやめてもらいました。「独り言なんで気にしないで」と言われたので「すみません私は気になるんです」と言いましたよ。キョトンとしていましたが。