全然痩せない。

長男を産んだときに仲良くなったお母さん達と 半年ほどして集まりました。 皆さん私より若いからか産後もすっきりした体型でしたが その中でも１人とても痩せたママがいて、聞いたところ ベビーカーを押しながらひたすら歩いた、と言っていました。 食べ物の制限ダイエットじゃなかったからきれいに痩せてました。 ２人いるとなかなかしゃきしゃき歩くのも難しいと思います。 １人目の出産で難しくも無かった私・・・ ２人目が中学生の今、とっても苦労して痩せようとしています。 若ければ若いほど痩せ易いのは本当ですが、イライラしない程度に 頑張ってください。

母乳を与えていると痩せてきますよ！ 私もそうでした。 私はご飯を控えるというより、間食をやめてました。 甘いものや炭水化物は取りすぎると、母乳の出が悪くなる。と何かの本に書いてあって、とにかく子供に母乳を与えたくてその通りにしていました。 結果、妊娠前より痩せました。 だから、痩せようと思うとストレスになるし、子供に良い母乳をたくさんあげるんだ。と思考を変えて、体に良い物を食べる様にしていったらどうかなと思いました。後、眠れる時にはしっかり寝てください。 睡眠不足は食欲のコントロールが出来なくなります。これも本で読んだ記事です。 子育てで大変なのに、運動なんて無理ですよね。できません！ それに妊娠前の体型に戻るのもそんな早くには無理です。骨盤だって。 若いからすぐに痩せますよ。大丈夫です！ 1ヵ月に1キロで1年で12キロです。大丈夫！

ありがとうございました！！ 自分でできるだけ ストレス溜めないように 頑張って行きたいと思います！ 10キロ目指して笑笑 少しずつ頑張ると リバウンドもなさそーですし 義母たちが褒めるような 女になります笑

私は油断すると便秘なりがち。二つある。ひとつは｢お酢｣。企業時代に社員食堂でラーメンに酢をかけてた人見て、太りたくない(笑)だと。脂っこいのに酢かぁ‥当時は理解なくて。ところが。五十路過ぎた頃。閉経伴い、一気でないが股・腹が。｢外出以外｣は家でご飯・うどん・炒めものなど｢酢｣かけて体重減ったの嬉しいよりお通じ良くなったことです。CMでストレートで各種類の酢が販売され暑くなるから飲もうかと。ソフトな味やありますね。(ただし。元々が胃腸弱い方、下痢するタイプは勧めません)。二つ目はQooのゼリー。寒天だ。たま～に皿ボウル目当てで年甲斐なく買う(笑)。主さんも身体壊さずにお祈りしますね。

2年で14キロ落としました。 まず辞めたのは炭酸飲料、ジャンクフード系です。 たまに食べたりしますけどね。 朝4昼4夜2 間食はしません。 付き合いで食べ過ぎちゃった日は 次の日などに調整をかけます。 朝晩に軽めのスクワットなどどうでしょうか？ご飯作りながら、お鍋混ぜながらなど、、。 ながら体操、結構効果ありますよ。 筋力がないと 体重が落ちたときに貧相に見えるので、アメリカ人並みに筋トレをやりました。 の結果！上記の結果に至ったわけです。 絶対に大丈夫です。 私が出来たぐらいですから。

食生活は完全和食のみ。 牛乳やチーズも食べない。 修行僧のような食生活だけど、量だけは食べまくりました。 後、子が寝ないタイプで2年以上、連続睡眠時間が2時間以下でした。 で、20キロ痩せました。 が、その後2年掛けて20キロ太りました(笑) 産前＋10キロです。 そして、今、半年掛けて、食生活の見直し＆毎日2時間の運動で15キロ落としました。 トータルで産前より5キロ痩せた感じです。 トピ主さんはお若いし、授乳が終わってからちょこっと運動したら痩せると思いますよ！ ちなみに私は今41です。

授乳が終わって、赤ちゃんが夜もだんだんと長く寝るようになると 思います。 赤ちゃんが朝まで寝てくれるようになったら、運動を始めると いいですよ。 ２人の子供さん達が寝てくれたら、あなたが寝るまでの自由時間を 使うのです。 何キロ痩せたいのですか?。 動画共有サイトのヨガやフィットネスなどは、いかがでしょうか?。 痩せたい部分の運動を家で出来ますよ。 たとえば、脚痩せ　ヨガや脚痩せ　ストレッチなどと、 検索するとあります。 お腹痩せヨガもいいですね。 よかったら、毎日夜寝る前にやって見てください。 あなたは２０代と若いので体の代謝がいいから、痩せるのは中年の 人よりも早いと思います。 私はゆっくりと７キロ痩せました。 まだもう少し痩せる！と頑張っています。