過喚起症候群

40代で訪問介護の仕事をしています。先日よく入るお宅で調理をしていた時に、（その前から予兆あり）手足が痺れて、頭の側頭部の痺れ、手足のこわばりが起きて、お客様にお話しして、ソファーで休ませてもらいました。が、良くならず自分で救急車を呼びました。

そのあとに頓服で持っていた安定剤をのみ、到着をまち、救急隊到着後、血圧測定やらして頂き、過喚起症候群ですねて言われました。

昔から安定剤は頓服で服用したりしていて、
そのまま、会社の方にヘルプで来てもらい交代して帰宅しました。

お客様、会社の方、皆さんに迷惑をかけてしまい、落ち込んでしまいました。
原因は、私は身体の痛みに敏感で、その日は腰と肩の激痛が酷くて、そこからの過喚起に移行してしまったと思っております。
いままでも自宅でなったことはありますが、ここまでのはありませんでした。
仕事は好きでやめたくないので、
症状が出たときの対処の方法、
どんなことされたら落ち着きますか？教えて下さい。

心臓などの病気は検査済みでありません。 来週心療内科でも相談するつもりです。

経験者の方のお話も聞きたく、あげてみました。