30代女性恋愛経験ほぼなし

私は30代前半の女です。
最近年下の彼氏ができました。
この歳で恥ずかしいのですが、私は男性と話すのがすごく苦手で、数年前に1人としか付き合った経験がありません。その元カレとは長く続きましたが、出会った頃から別れまで、緊張しっぱなしで一緒にいて落ち着くよりかはずっとドキドキしてて正直疲れてました。一緒に住むとか結婚とかしたらどうなってしまうんだろうと思って、自分には結婚は向かないだろうとずっと思ってました。でもずっと好きでした。
今の彼氏に対しても今のところそんな感じで、ドキドキしっぱなしなんです…。
年齢的にある程度経験があった方がいいと思うし、年上の私がひっぱって行かなきゃって思うんですが、手を繋がれたりすると女子中学生のように緊張して恥ずかしくて目を見るなんてとても出来ません。
デート中も無言が多いです。申し訳ないとは思ってますが、上手く話すことが出来ません。
相手はそれでもいいと言ってくれてますが、付き合いたてだからそう言うのであって、実際この先、手繋いだりそれ以上の事をするたびに恥ずかしがられたら相手もうんざりするんじゃないかって不安です。
友達に相談しても、最初は誰でもそうだから～と言ってくれますが、過去の経験から、今の彼に対してもこの先ずっと緊張ばっかりしてるんじゃないかって思うんです。彼もそのうち慣れればお喋りになってくれるだろうし、積極的になってくれるだろうと期待しているような気がして、それに応えられる自信がないです。
ちなみに職場は男ばかりですが、仕事の事に関して話すのは全然平気で緊張しません。
例えばこの方たちと職場の飲み会に参加した時などに雑談などをするのは緊張します…。

質問なのですが、
こんな彼女は嫌ですか？
どうしたら緊張しないでいれますか？
経験談、アドバイスなんでもいいので助言頂ければ嬉しいです。よろしくお願いします。