コミュ障が治せなくて辛いです。

まず大前提として、ぽぽろんさんは今はコミュニケーションが苦手分野なのかもしれませんが、それがぽぽろんの価値を下げることはありません。誰にだって苦手分野はあります。いいんですよ。苦手でも。 でもぽぽろんさんはコミュニケーションがうまくなりたい。コミュ障を治したい、と。 ではまず、自分を責めないことです。まず、許しましょう。落ち込みそうになるたびに、「私は私を許します」と心で言って下さい。口に出してもいいです。自分はダメだなんて思わないことです。金輪際、自己暗示をかけない事です。心理学的にはっきりしています。治そうとしているのに、反対の自己暗示を毎日かけているとしたら治るはずがありません。 そして、「許します」の後に、「自分はよく頑張っているよな」「どんどんしゃべるのがうまくなってるなぁ」と続けて下さい。何回も何回もやってください。毎日。ちょっとでもうまくいったことを数えて下さい。勇気を出して笑顔で声をかけることができたなぁとか。もし否定的なことを考えてしまったら、そのあとに必ず、「でも〇〇はできたなぁ、すごいなぁ頑張ってるなぁ」と続けて下さい。 そして基本的にコミュニケーションは実践あるのみです。理論だけ学んで自転車に乗れる人はいませんよね。でも練習すれば、誰だってうまくなります。その気さえあれば。ただ、その気がない人もいるし、乗れないと思い込んでいる人もいる、転んで怖くなって乗れなくてもいいやと思ってしまう人もいる。 どんどんうまくなりますよ。できれば一つのコミュニティだけじゃなくて、複数の自分の所属する場所を持ってください。ノリが違うなら無理にそこに合わせなくてもいいんですよ。そっけなければ深追いしない。そんな相手のそっけなさも許してください。許せないから傷つきます。期待と違っても「許します」と心で言いましょう。 実践あるのみ。必ず上達しますよ。