友達には会いたいけれど、外食が続くことに抵抗がある

48歳、仕事をもつ主婦です。 職業は、フィットネスインストラクターで、日頃から身体のラインを見せながらレッスンをしている、という背景での、トピです。 高校生と中学生の子供が二人居て、食事の支度はしますが、小さな子供のお世話のような子育て期は過ぎ、自分の時間も大分持てるようになって、時々、同世代の友達とランチの約束をします。 たまたま、同じタイミングで、複数の友達から、それぞれ別に、ランチのお誘いをもらうことがあるのですが、そういう時、スケジュール的には、空いていても、ランチを外食するのが連日になったり、または、週に2日以上になると、なんとも言えない、違和感というか抵抗を感じてしまうのです。 なので、同じ週にならないよう、予定をずらしたり。 もちろん、相手に失礼のないよう、お互いのスケジュールを調整しながら約束をするので、ドタキャンみたいなことはしません。 ただ単に、 『予定は空いてる』 から、と、ランチ(外食)の約束を、気軽に出来ない自分に、ちょっと、自分でも違和感を感じてもいます。 外食が続くと、リズムが少し乱れるのは確かにあるのですが、１日や２日くらい、しかも、ランチくらい、たまに続けてもどうってことないとも、思うんです。 もっと気楽に、友達と会うことや、ランチを楽しめるようになるには、どんな風に気持ちや考え方を変えて行けば良いと思いますか？