元彼への執着心をなくしたい

3年以上付き合ってた元彼と別れて半年が経とうとしてます。出会いは配信サイトでした。当時お互い配信しており共通のゲームを通じて仲良くなりました。毎日連絡をとるようになりそれから実際会う前に付き合う事になりました。関東と関西で遠距離でしたが数ヶ月に一回程度会い、数日お泊まりしたり会えない時は毎日電話してました。 しかし、束縛が強くわたしのアカウントは消され、2人の問題は友達に相談するな変な風に壊されたくないと言いながら、彼は彼女がいることを隠しながら配信サイトを続けて女の子から課金されている状況を私は黙って見守り続けていました。ストレスは凄かったですが、やはり彼を好きで信じたくてはっきり言えませんでした。 結果、相手は配信サイトで知り合った他の女の人と裏で連絡とって仲良くなっていたみたいでSNSのヘッダーをその人とペア画にしていたのでブチ切れて別れました。 その数日後案の定その人と付き合い、あの3年はなんだったのだろうと思い、わたしは暴走し、その女の人の枠で元カノでしたけど暴露しました。ブロックされ逃げらましたが、私からしたら浮気相手です。 しょうもない話ですが、元彼が頭から離れてくれません。好きと言う感情なのか許せない感情なのか分からないけど辛いのは確かで、私生活にも影響がでて大変心配されます。3年以上も付き合ってたのに、別れる時はLINEの文面での喧嘩で終わり話し合いも出来ず終わった事、後悔して引きずってます。あの時の話合いをして気持ち的にきっちり終わらせたい、と後に連絡をとってはみたものの相手にされず浮気された方がなぜ苦しいのでしょうか。浮気を認めてくれたら違っていました。また相手は毎日ツイキャスしてるので気になってしまいます。謝りもせず酷い別れ方をした元彼への執着心をなくすアドバイスを下さい。よろしくお願いします。