ネガティブな友達との付き合い方がわからない

テキトーに話を聞いているだけで良いですよ。 ネガティブな思考の人に付き合っている時間が勿体ありません。

孫もいるばあちゃんですが、 私の後輩（50代前半女性）もそうなの。 会話に入れてもらえないとか、誘われないとか、いつも後向き。 何かアドバイスすると、 私はあなたみたいに強くない。とか、 あなたはいつもブレなくてすごい。とか、 私にはごく普通のことなのに、驚かれたり、褒められたり… なんかね、理解不能（笑） 答えになってなくてごめんね。

主さんのその友人は、かまってちゃんです。 そうやってネガティブなことを主さんに言えば、主さんがかまってくれるから、そういうことを言い続けます。 つまり、真実がどうのこうのは、実際のところ関係ありません。 ｢どうせ私なんて｣→｢そんなことないよ！｣ と、こういう会話が、その友人は欲しいのです。 だって、 ｢どうせ私なんて｣→｢本当にそうだよね！｣ なんて、普通の感覚を持っていたら誰も言わないでしょ？ だからもし主さんがその友人のネガティブから離れたいなら、まずは反応しないか、｢自分(主さん)の方がこんなに不幸なの！｣と主さんも上回るネガティブを言うか、｢本当に、あなたは不幸よね｣と言ってみれば、簡単に離れると思います。 そして、そうやってね、その友人からはどんどん周りが離れていくでしょう。

そしてかまってほしいんだと思います。 「あなたといると楽しいけど、そんなことないのにマイナスなことを言われた時は、わたしもちょっと気分が沈んでしまう。せっかくだから楽しく仲良くしたい」そして、辛い思いがあったら聞くからそれは言ってほしい、と伝えたらどうでしょうか。

もしトピ主さんが同情心でネガティブな人とある程度の距離を保って付き合う分にはいいのだけれど、 何か目的や目標がある生き方をしたい場合は、お付き合いは程々に。 バイタリティとか、トピ主さんが持つ向上する運気を知らず知らずのうちに吸い取られてしまいますので。

親に愛されていないという言葉にあるとおり、生育環境の中に原因があり、極端に自信がなくて承認欲求が強すぎるタイプなんだと思います。 なのでね、「そんなことないよ」って言って欲しいかまってちゃん。 つきあうの大変ですよ。 もういっそ「そんなことないよ、大丈夫だよ。やめな？そんなネガティブばっかり」って明るく言い放ってあげたら少しはいいかも。 ネガティブには超ポジティブで返すくらいが丁度いい。 仮に彼女が「ああ私の気持ちなんて何もわかってくれないね」とかってひねくれてもそれはそれでしょうがないです。 じゃないとね、負の力ってものすごく強いので、下手するとあなたが引き込まれちゃいますから気をつけて。 自分じゃ手に負えないと思ったら距離を置く事もお勧めしますよ。依存されたらまた大変です。 仮に毒親家庭なのであれば、彼女に必要なのはカウンセラーなんだよね。

マイナス思考、自己評価の低い、鬱っぽい人の対処策は、原則として休息と体を動かすこと。 休息(まずよく寝る)は個人的なマターなので、友人が出来ることは運動のサポート。 例えば卓球とかバドミントンとか、あるいは公園に連れ出して一緒に遊具で軽い運動をするなど。 最適なのは朝散歩だけど、それが出来れば治っているでしょうから、最初はムリのない軽い運動を誘ってみたら如何でしょうか？

こういう人の大半が自分のこの不安な気持ちを潰してほしいのですよ。ただわざわざ口に出す人ほど潰しにくい訳で…（笑）ただ単に表面上の事だけを言っても自分の中で理論武装しちゃっているので、あ～だこ～だ言い訳して『あなた、いったい何がしたいの？どうなりたいの？』となってしまうのです。 『ネガティブな友達との付き合い方がわからない』そうだな。丁寧に丁寧に絡まってぐちゃぐちゃになっている感情を解きほぐしてあげるしかないのですが、頑張っても解きほぐせない事の方が多いでしょう。 仮に解きほぐせば、また解きほぐして欲しくてより鬱陶しい事を言ってくるようになるでしょう。本人としては自己肯定力が低いので代わりに誰かに肯定して欲しいのです。 それなので『ネガティブな友達とは付き合わない』か『ネガティブな話題には付き合わない』事です。