父のいびきがうるさい

家族のいびき問題、深刻ですよね。うちの夫もすごかったです。それだけ大きないびきだと、お父様ご自身も充分に呼吸できていないし、深く眠れていないと思いますよ。家族だけでなく何よりご本人の身体に悪いし、対策が必要ですね。 うちは夫本人も自覚があったので、近所の睡眠時無呼吸症候群の治療をしている内科クリニックを受診してもらいました。検査の結果やはり無呼吸症だったので、マウスピースを作ってもらい、夜はそれをはめて寝ています。これですごく改善できました(もしこれでダメな場合は、酸素を送る機械を使うやり方もあるそうです)。 というわけで、内科や耳鼻科などで「睡眠時無呼吸症候群」の治療とか「イビキ外来」を設けているところを探してみることをオススメします。 もしお父様に自覚がなければ、一度動画に撮って見ていただくと良いですよ。もしくはいびきアプリというのもあるようなので、まずは問題を共有するところから始めると良いと思います。改善されるといいですね。 あと、治療開始までとりあえず御家族は耳栓をすると良いですよ。オススメはモルデックスというメーカーのスパークプラグスというのです。大手ネット通販で買いましたが、朝までつけていてもあまり耳が痛くなったりせず熟睡できます。ただし、いびきだけでなく目覚ましの音も聞こえなくなるので、スマホを枕の脇においてバイブレーションで起きるとかしないとです。