至急！仕事中に眠らない方法！

５時間で睡眠が足りてないから、もっと寝て下さいとしか言えないですね。 仕事中に寝るから、仕事がはかどらないのではないのかな？ 効率良く、また明日でもいい仕事は明日に回して、残業もだらだらせずメリハリつけましょう。 何時までしか残業しない！そう決めてやりましょう。 どうしたら効率的になるのか、スキルアップできるのか考えて仕事してますか。 クールタイプの目薬やミント系のアロマオイルを嗅ぐと、目が冴えましたけどね。 根本的解決ではないと思いますよ。

薬局で売っている眠気覚ましの『カフェモカ』を飲みます。 必ず眠気が覚めます。 睡眠時間の確保が一番かと思いますが。 5時間は短い！

糖質を多く取ると眠くなります 高血糖になるからなどの理由らしいですけど 確かに低糖質の食事を意識すると眠くなりにくいと思います あと、逆ですがカレーを食べるとものすごく眠くなります あとは睡眠不足ですから 昼寝をする 15分でも目をつぶって伏せるだけでも効果があります 一番いいのは ちゃんとした休養をとることですよ

私も以前はうたたねしてました。13：00～15：00くらいまで眠くて。 でも最近はしなくなり…年齢のせいでしょうか。 さて、私がしている事は、 1トイレの個室で座って5分ほど寝る 2お掃除タイムと割り切って机の清掃を始める 3体を目覚めさせるため、別の階のトイレに行って戻ってくる 4　同上　近所のコンビニに行って　以下同文 などなど。 または、難しい仕事は体力を使って眠くなるので、簡単目な仕事に変え、「できないときはできないなりにやる」と割り切って、亀の歩みで仕事をします。