30歳で初めて働く人見知り

詳しくは言えないのですが大学を卒業してからしばらく働くことができずこの年になりました。 しかしやっと働く目処が立ち、就職先も決まり今年から働くことになったんですがこのご時世で現場に行くのが７月からになりそうなんです。 そこでとても不安なのが職場での人間関係です。バイトは学生のときにしていましたがまだ若かったので正直周りの人にとても助けられました。 緊張しやすい私にもよく話しかけてくださったり気に掛けてくださったりしてくれた人が多かったです。 しかし萎縮して変に遠慮してしまう私の態度が悪く、この人には嫌われてるんだろうなという人もいました。 これから働く場所で嫌われないためにどう振る舞えばいいかわからないのです。 もういい年ですがいまだに緊張するのも人見知りも直ってないです。特に職場となるとかなり萎縮してしまい身動きが取れなくなりそうな予感がしています、素が出せないというか。 そういう時にはやりたかった訳ではないのに変な態度を取ってしまう事が多く、その度に人がえっ？と困惑する空気を醸し出すのを何度も見てきて、そしてその度に反省してもなかなか直らないのです。 初めての就職ですが世間的には30歳はいい大人です。 そんな人が萎縮して消極的だといい印象ではないですよね？ 女の人が多い職場なので人間関係も心配です。 どういう行動を取れば気持ちよく仕事ができ職場の人に好かれるでしょうか。 今までの人生で自分から積極的に話しかけるということができた事がないんですが、やはり私の方から働きかけた方がいいですよね？その時に馴れ馴れしすぎず感じよく話しかけるにはどうしたらいいんでしょう。 職場でうまくやっていけるのかが不安でずっと悩んでいます、何でもいいのでアドバイスやフレンドリーになれるコツなど教えて下さい。