産後の肥立ちが悪く‥

初めまして。2人目産後から床上げも二週間程で無理をしたあと、産後四カ月目から、動悸、不安が強くなり、今心療内科に通っています。もう9年ほど経ちますが、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、完治まではいたらず困っています。 うつ消しごはんの本や、栄養療法、自分で勉強し、食事改善をし、だいぶ体調もよくなりましたが、生理前、生理中イライラ、情緒不安定がひどく、泣いたり怒ったり疲れます。車の運転も体調が悪いと、怖くなり、日常生活にも支障が出ているので、しっかり完治させたいと思っています。 完治した方、どのようなことをして治りましたか？苦しい日々を抜け出したいのでご教示ください。