30代生理後期～生理後-次の排卵まで絶不調

　寝込む程では無いから無理が利いてしまって悪循環かも知れませんね。 　一日の中で自分をゆったり解放出来る時間を持てると良いのですが。 　ヨガの中には呼吸から自律神経を整える類いのものもあります。副交感神経が活発になることで、整えられる体調もあるのではないでしょうか。 　これから梅雨明けまで不規則な気圧に依る不良もあると思います。 　ご自愛くださいね。

以前似たような症状がありました。 それは冷えからきているように思います。 合う合わないはありますが、漢方で冷え対策をすると いいかもしれません。 西洋医学は具合の悪いところしかみませんが、 漢方では体全体を見ます。 生理は前の月の過ごし方の結果です。 体を冷やす食べ物や薄着をして過ごしていると、 症状が悪化するはず。自分の過ごし方をチェックしてみて ください。冷たい飲み物や砂糖の入ったものには注意です。