妊活中の基礎体温について質問です

妊活を初めて基礎体温を測るように言われたのですが、毎回寝る時間も遅く
起きる時間もバラバラです。
そして2時間起きくらいに目が覚めます。

ゆっくり寝たいのですが主人が夜中に帰ってくる仕事なので帰ってきてから家でいろいろしている光や音で眠ることができません。

あと一度起きると2回目が寝ることが出きません。

基本の睡眠は
22時頃に寝て0時～1時頃に起き
主人が帰ってきて5時頃に寝て8時に起き
二度寝して12時頃に起きてます。

基礎体温は4時間以上安静にしてる事と
朝がいいと聞いたのでなかなか体温を測るタイミングがないのです、、、


漠然としていますが
どうしたらいいと思いますか？

基礎体温も測れない自分が嫌で
病院に半年いけてません。
子宮内膜症もあるので行かないと行けないのは分かりますが不安です

測れてないことを素直に伝えて病院に行った方がいいでしょうか？

睡眠浅い方いたらどのようなタイミングで測っていたか教えて欲しいです。

どなたかお答えいただけたら嬉しいです。