泣かない方法

高校1年生です。
わたしはクラスで4人グループでいます。
Aとわたしが一番最初に仲良くなりそこにB,Cが入った感じです。
元々BがAにべったりでCが入る前は私が除外された感じがしていましたがCが入ったことで
ペアで気まずくなることが無くなりました。
Bは私のところへあまり来ないんですが部活のときだけ私のところへ来るあたりBの中の優先順位として私は低いんだなあ、て思います。
ただ最近BがCにもべったりし始めて居場所がなく感じます。もちろん3人とも私と話してくれるしハブられてはいませんが、、、
昔からそういうのに弱くて3人で仲良いのを感じると涙がでてきます。
そんな時にAのストーリーで3人で遊んでるのを見てしまって涙が止まりません
4人じゃないとダメなんてルールはないし
3人、2人だけで遊ぶのもいいとは思うけど辛い時に見てしまって。追い討ちをかけられました。
学校で会うと泣いてしまいそうで不安です。
こういう時に我慢できる方法はありますか...。
泣いてみんなにめんどくさがられたくないです。