返し方。友達の「いいなー」や悲しい(?)話に対して

トピをのぞいていただいてありがとうございます。 私は昔からコミュニケーション能力が低く、気の利いた返事ができないことが多く… 友達との会話について相談させてください。 私は20代後半、未就学児を子育て中の専業主婦です。 ここ数年、私はとても幸せで、特に辛いこともなく過ごしています。 そんな中、友達との話で「私も早く結婚したい」や「子育て本当に辛いよね…」、または旦那さんの悪口などの話題に、上手く返せません。 「羨ましいなー」や「いいなー」にもどう返せばいいか分かりません…。 独身の友達には、「独身楽しくて、こっちこそ羨ましいけどなぁ」とか「いい人いないのー？」などと返すことが多いですが、微妙な感じになります。 この前、ついに、「主に言われてもなぁ、羨ましいと思ってないよね」と言われてしまいました。私は幸せですが、独身の自由な楽しさも懐かしいし、素直に楽しそうでいいなとも思っています。今の時代、早く結婚したから良いってことでもないと思いますし。 子育てが辛いと言う話は、共感できるところは共感して、「うんうん分かるよ、頑張ってるね…」って聞き役になります。 旦那の悪口に関しては、「それは酷いね」とかしか言えません…。 なんだか、何を言っても微妙な空気になることが多いです。 ちなみに、真剣な悩みのトーンではなく、ライトな愚痴という感じの時に、上手く返せないです。 真剣な悩み話なら、共感したり意見を言ったりできるんですが…。 友人と会うと、これらの話題のどれかに必ずなります。複数の友達と会うと、私以外はその話で盛り上がっていますが、上手く入れません。 友達が、幸せな話だけじゃなく愚痴も言ってくれて嬉しいです。 本当は、悲しいことを上手く笑い話にしたり、たくさん話して発散して欲しいと思っていますが、上手くできません。 どう返せばいいのか、皆様、ご意見聞かせてください。