生きづらさ

こんにちは。２８歳女性です。 7年前ぐらいから精神、心療内科に通院してます。 動悸や気持ちがソワソワしたりの症状があり、 情緒不安定で突然泣くことが多々あります。 動悸がひどい日は全く寝れず、 処方された薬を飲んでも効かない日も多々あります。 職業は看護師です。 規則正しい生活をするため、今は夜勤がない 訪問介護のお仕事をしてます。 でもやっぱり責任感が重く、 仕事でうまくいかなかったり、失敗したり 少しのミスでもすぐ落ち込みます。 利用者、家族からのクレームもあり、 ミスした時は上司より強く言われることもあり、 自分は他の人より 出来ない人間、何してもうまくいかないと思うことが多いです。 上司から注意された時は ビクビクし動悸が止まらなくなります。 ミスで頭がいっぱいになり 他の仕事に手がつかなくなります。 話しは変わりますが、年少の頃から父がアルコール依存症で 突然キレだしたりします。常に機嫌を伺って20年近く生活してきました。 その印象もあるのか、男の日が怒ったりキレたりすると凄く怖くなります。 私には旦那がいますが、ちょっとした喧嘩だけでも、怖くてすぐ泣き出したり、見捨てられそうで不安になります。話を聞いてもらえない時は、衝動的にアームカットすることもありました。 少しずつ旦那も理解してくれるようになり 最近はしっかりサポートし、病院の通院にも一緒にしてくれるようになりました。 また、人と比べて、コミュニケーション能力もなく自分に自信もありません。 仕事や友人関係でもなかなか自分の意見を言うのが苦手で、他人の思うがままに合わせます。 会話の中に入りきれないこともあり、 凄く人に気を遣い、すぐ疲れちゃいます。 こういう自分がとても嫌です。 生きていることが辛く感じます。 周りの人が羨ましく感じます。 ポジティブなんてなれません。 仕事もただ逃げてるだけですよね。