仕事と勉強を両立する際の食事、及び習慣

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🐤

ぽーん

2020年11月09日 13:00

仕事

ぶっ続けで勉強（資格勉強など）すると次の日に疲れがドッと出てきます。その為、勉強の継続困難なことが多いです。その際に食事が原因なのではと考えました。もしくは生活習慣で何が抜けているのでは無いかとも考えています。仕事と勉強を両立している方で特にここで気をつけている！という事があれば教えて頂けますか？

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適度な息抜き

🙂

ゆきだるま

2020年11月09日 17:00

食事や生活習慣の抜けが原因と考える理由は何でしょうかね？「ぶっ続け」がどの程度（時間）なのかにもよりますが、仕事も勉強も息抜きせずに続けることが疲れの原因ではありませんか？一般に、人の集中の限界は2、3時間と言われていますから、それ以上に続けて何かをすることは、逆効果だと思います。 1、2時間ごとに10分程度休憩する。学生時代の授業もそうじゃなかったですか？

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