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ストレス発散方法は？

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あがり症・・中学生、突然司会に指名されて困っている。
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何をしても良くならない便秘・・・
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現実逃避と妄想癖がひどく、現実が虚しい。変わりたいです。
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産後、お魚が食べられません
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友人が肝臓癌で黄疸レベル５というのは．．．．
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