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自分を追い込む性格を直すには？

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何をやるのも面倒
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何をやってもイライラ！
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気分の浮き沈みが激しくて疲れます．．．
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みなさん、風邪予防対策はどうされていますか？
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アラフィフにもなって自己嫌悪
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ゴルフ嫌いから大好きに変わった方へ質問
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海外で一人暮らし、うつ病にかかってしまったら・・・
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どうしたら苦しみから解放されるのか。消えたいです
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