嫉妬の気持ちや束縛心を無くしたい

私には3年付き合いをしている彼氏がいます ですが1度浮気をされた事があり
そこから嫉妬心や束縛心が出てきました
浮気されていた当時は倦怠期で気持ちのぶつかり合いやすれ違いが
多く上手くいって居なかったので
私自身に問題があったと考えて謝り
彼が自分から関係を切ったと報告？
してくれたのでまた前と同じように
信用して接する事に決めたのですが
同窓会に出席したいでもそこに女の人が居る
心配かけちゃうけど普段なかなか会えない
男友達がいるから行きたいんだよね
と言われて、良かったね！行ってきな
と私は言ったのですが
時間が経つと勝手に同窓会に出席している女の人の服装とか想像したり
今こんなことしてるのかなとか
彼酒弱いのに女の人に抱きついたりしてないかなとか
ホテル行ってないよね、とかたくさん不安になって嫌なことばかり想像してしまい私自身の嫉妬心が凄くて涙が止まりません、
また浮気されてるんじゃないかとか
何をしていても色々考えてしまいます
どうしたらいいか参考などでも教えて欲しいです、自分が自分で無くなるようで
すごく辛いです