夜にくるどうしようもない孤独感

一人暮らし学生です。 時々、どうしようもないくらい孤独を感じてしまうときがあります。 大抵夜（１９時～寝るまで）の時間に感じることが多いのですが、こういう時って皆さんどのようにして気を紛らわせていますか？ 親友や恋人、親に電話・メールをするという解決法もあるけれど、そういう場合は一時的に孤独から解放されるだけで、終わってしまうとやはり物悲しく感じてしまうので、根本的に改善できない気がして…。 他人に依存することなく、なにかすることで寂しさを紛らわすことが一番健全かなと思うのですが、皆さんなら何をするか教えてください。よろしくお願いします。