60代の睡眠改善は美容に良い！

皆さんもうご存じかもしれませんが、良い睡眠は体に必要ですよね。 私は、50代後半ころから夜中に必ず1回、ひどいときは3回目が覚めてました。そのために、体調不良（昼過ぎから、眠気がひどい、ボーとしている、疲れやすいなど）と美容関係では、目の下のクマ、張りのない顔表情、など）が続き、6４歳になって催眠薬を医師から処方してもらいました。 1年ほどたった今、夜中起きずに眠れることがこんなに素晴らしいことか、を実感しています。 疲れません。顔も元気になり、一日を元気に過ごしています。 たかが睡眠、されど睡眠。 嬉しい発見なので、トピを立てました。