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体型のせいで全て否定されます。

レス76
（トピ主 1 ）
😢
ゆい。
ヘルス
初めまして。私の中で溜まっていた言葉のストレスが溢れ出して来ていてとても心苦しいので、ご相談したいです。私は25歳です。体型と体質が父親似でして、母とは昔から似てません。弟たちの方がとても母似で周囲の人からよく「お母さんは綺麗なのにね〜」「お前、ドンマイだな〜」「なんでお前だけ太ってんの？笑」などと言った言葉を言われてきました。そして、高校時代、私が3年生に上がった年に入ってきた1年の知らない女子に「〇〇くんと話すなブス」「なんであんなデブスがイケメンと話してんの？」などを言われたこともあります。外に出ると私のせいで母達が何か言われてしまうので外に出る事はあまりしません。因みに高校生時代はMAX96kgです。社会人になり70kgまで落ちました。しかし、その頃から1度も「痩せたね！」など言われたことありません。5個上の義姉には「お前本当に痩せねーな！」「痩せれば綺麗ってみんな言ってんのにね」「25だからまだ痩せれんだからさぁ、1度も痩せたことねーじゃん」と言われます。ダイエットし始めると、その人から「何？ダイエットしてんの？なんで？今更やっても意味ねーよ。」と毎度毎度冷たい目で見られます…そして、家族の前で「こいつダイエットしてるさ、うける」と笑われます。でも、何言ってもプライドが高い人なので聞き流されます。そんな人にバカにされないようにもう一度痩せたくて、またダイエット始めました。身長165.4cm 70kgです。 今でも好きな服を着る事が出来ず、何を着ても私の体型のせいで服が可哀想になる…お洒落したとしてもバカにされる。休みの日は部屋から出ずずっと布団にくるまってます。買い物する時に外に出て人と目が合うと怖くなり1度家に戻ったりすることもあります。最近は食べることが悪い気がしてきて飲み込めず…1日2時間の睡眠時間です。 皆さんはどのようなダイエットしていますか？

トピ内ID：7ba3c65603e5a31e

#２０代
#ダイエット
#体の悩み
#心の悩み

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家を出る

🙂
わーまま
そこまで言われるってことは 家で同居しているんだと思います 一人暮らしになれば、実家は年に１回くらい顔出しておけば十分ですから 寝ないとストレスがあると痩せられません だからまず、一人暮らしをしましょう 一人暮らし済みならば、家族との接点を減らしましょう とりあえず、心身共に健康になることが先です

トピ内ID：7013e8d61b0fe5f2

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環境が悪すぎます！！

🙂
環境を変えよう！
わたしも現在妊娠中ですが、トピ主さんと似たような体型でした！ 大学時代は166cm/63kgくらいまでダイエットしたんですが…。 22〜27歳までのブラック企業でのストレス太りで、75kgまでマックス増えたこともあります。 その後、転職し、60半ばまで落としました。それでも、太ってますよね？ でも、結婚もして、妊娠もできました。 トピ主さんは環境が悪すぎますよ。 それだけ否定され続けたら、そうなら気持ちもわかります。自分のことを知らない土地で一人暮らしをして働いてみるのは如何ですか？ それに、わたしの体型ですら可愛い服はたくさんあります。 そんなに人生悲観せずに、楽しく生きましょうよ！女は愛嬌です！

トピ内ID：489afb50d6708975

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専門家に頼るのがいいと思う

🙂
匿名
パーソナルトレーナーついて食事指導までしてくれるところたくさんあります。 友人が3ヶ月で14キロ綺麗に痩せました。 栄養素が足りなくても痩せにくい。運動も必要な量と内容は素人ではわからない。 友人はジム辞めても1〜2キロリバウンドしたそうだけどちゃんとキープできてます。アラフィフの友人ですら痩せられたのですから20代の今なら絶対痩せられますよ！ 義姉とは同居？そうじゃないならなるべく会わないように実家には寄り付かないで。久しぶりに会って綺麗になっててもそういう人は色々いうかもだけど、自分に自信ついて好きな服着られるようになったら人生変わりますよ。 因みに私も若い頃10キロくらいダイエット成功したことあるけど、りんごダイエットやダイエットドリンクに置き換えて＋縄跳びとかかなり無茶なやり方でした。結局おばさんになって筋肉も少なくて中年ぶとりに。 なのでやっぱりちゃんとプロについて運動と食事見直しがいいと思います。

トピ内ID：fbc0d018738c643b

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ダイエットが問題じゃない

🙂
まっちゃん
まずトピ主さんは可能ならばすぐ家を出て一人暮らしすることです。 25歳で働いてるならできないことはないですよね？ とにかくその義姉が根性が悪すぎます。 早く自立して。 傷つくことを言われるのにトピ主さんは慣れすぎ。 そんなことに慣れちゃいけないんです。 実家から離れて、自炊してちゃんと寝て、帰省した時にまた義姉に嫌なことを言われたらちゃんと言い返せるようになろう。 応援しています。 あとトピ主さんは自立神経もだいぶ乱れていると思うのでその改善から始めてみたらどうでしょう？

トピ内ID：c342f8578fc076a7

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違うでしょ

🙂
カメリア
最後の一文で、ガクっときちゃいました。 ＞どのようなダイエットをしてますか ↑ 違う、違う。まずはトピ主さん、今の環境を変えてからですよ。 だってダイエットしたらしたで嫌な事を言われるんでしょ？ 暴言を吐かれても、我関せずでダイエットに没頭できるなら、ダイエットのコツとか聞いて参考にしたら良いと思うけど、トピ文からだとできないよね。まずは強くならなきゃ。 実家暮らしかな？ 義姉や兄弟の目の届かない所、つまり会わなくて良い環境が必要。 トピ主さんが誰にも邪魔される事なく ダイエットを含め、日々の生活ができる事が一番だと思う。 ストレスが食欲を無くし、睡眠時間に影響してるのは一目瞭然。 人が怖いとなれば心療内科なども視野に入れて、自分自身を取り戻す事が先決。心が健康でなければダイエットだって上手く行かないよ。 トピ主さんはまだ若い。 自信を持って！

トピ内ID：bea33860aafcfe37

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環境を変えてほしい。

🙂
お結び
主さんは父親似、弟たちは母親似、ここまでは分かりましたが後半に突然出た来た「５歳上の義姉」とは？兄弟はお兄さんもいらっしゃるんですか？ならばそのお兄さんは何と言っているんでしょう？ それにしてもその人「お前」とか「痩せねーな」とか、義理が付くなら他人なのに随分と乱暴な人ですね。 ガラが悪いし賢くなさそう、人の事を上から指摘できるほど完璧な人なんですか？ もうこれ、そんな人が近くに居るあなたの周りの環境が悪すぎなのではありませんか？ あなたはまず痩せる前に精神的疲労を治すのが先だと思いますよ、客観的に聞くだけでも相当に参っている様子だし、心が健康でないと何をしても上手く行かないと感じますから。 成人病など身体的危険がある場合には「痩せなさい」と注意されても仕方ないですが。そもそも人の見た目や美的感覚なんて各々の主観ですよ、人に指図される事じゃないんです。 まずきちんと本質に気づいて自分を責めないでいられるようになって下さい、あなたは何にも悪く無いんです。 誰か味方になってくれる人はいますか？ きちんとした考えを持ち人を見た目で判断しない人、人に対して尊厳の気持ちがある人、そういう人と付き合って行ける環境を探し、あなたはあなたの大事な人生を生きて欲しいです。

トピ内ID：156d1f2235bebf79

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ストレス厳禁です

🐤
詩音
ダイエットを続けるコツは、ストレスフリーですること。これが実は重要ポイント。 ダイエットは短期間でするものではなく、いわば生活全般を見直すことにあります。 それで、トピ主さんがすることまず1つ目は「家族の呪いから遠ざかること。」 他の方も書かれているように、兎にも角にも一人暮らしして家族と距離を置くことです。 家族の呪いの言葉にさらされて、自己肯定感が低くなってます。義姉とかいう人はかなり失礼ですが、義実家でそんな暴言吐いても許される環境ということでもあるのかと思うとゾッとします。 なによりダイエットの前に睡眠障害をなんとかしなきゃ。睡眠だけは絶対に削っちゃいけないんです。 適切な睡眠と食事に気をつければ、トピ主さんは運動なしでも体重落ちる年齢です。まずは環境変えるが一番です。

トピ内ID：4c0af98c5261574e

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ひどい人達に囲まれてますね

🙂
ネコ子
読んでて何てひどい家族なんだ？！と思ってしまいました。他の皆さんが仰る様に、家から出るの・自分らしくいられる環境を整えるのが優先かと思います。 主さんは何のために痩せたいんですか。周りからの肯定を求めているようですが、痩せたとしても今のご家族ご友人が急に優しくなるとは思えません。ダイエットするのであれば、自分の健康、心の為に頑張って欲しいです。 摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せます。でも食べないわけにはいかないので野菜中心の炭水化物少なめ食べ、フルーツ以外の甘い物を避け、毎日なんらか運動をすれば健康的に痩せますよ。

トピ内ID：df401cb8c083d0eb

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ストレス源から距離をおく

🙂
松葉蟹
トピ主さんは25歳。就職もしているならお勧めするのは一択です。 一人暮らしして独立しましょう。 ご家族のことを直接見たわけでもないのにこんなことを言ってしまうのも心苦しいのですが、ほんとに口が悪いですよね。そして意地が悪い。 家族の中でいじめていい人を勝手に決めて、みんなで笑い物にすることで自分達を安全圏に置こうとしているんです。あなたが優しく、人の話を素直に聞く人である限り完璧な人間でも何かしらの難癖をつけてスケープゴートにされてたと思いますよ。 義姉さんがとくにきついことを言ってくるということですが、わりといじめられている人にきつく当たってくる人って、その人がいなくなったら次のターゲットになりがちな、その群れで立場の弱い人だったりしませんか？義理のお姉さんがトピ主さんに対してあれこれ言ってくるのは彼女が強いからではなく、むしろ立場が弱いから周囲の顔色を伺って貴方を叩くことで保身を図っているのでは？ 幸いトピ主さんは25歳。仕事ができるならまず家族から離れて、安心できる場所を作りましょう。 貴方を虐げることで利益を得る人の言うことを聞く必要はないですよ。トピ主さんは優しい人ですがその優しさを弱さととってつけこんでくる人はきちんと拒絶しましょう。 痩せるか、このままの体型を維持するか考えるのは生活が落ち着いてからでもいいのでは。まずはストレスの源から離れて、心穏やかに暮らせる環境を作りませんか？

トピ内ID：f21470b90c60f4ce

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後輩と義姉は言語道断、論外として

🙂
しま
高校時代に96kg、今70kgって、26kg痩せたってことですよね。すごいです。ダイエット成功者では。 なのにずっと体型のことで苦労されてきたんですね。いろいろな場面で人知れず傷つき、お辛かったと思います。 ですがゆい様はお母さんとは別の人だし、モデル業でもないのですし、社会人としてしっかり生きておられる。文章を見る限りでは繊細で穏やかな、すてきな人です。自分では気づかないかもしれないけど、たぶんお顔立ちや風情などもどこか上品なのではないでしょうか。服はきっと、ゆいさんに着てもらって喜んでますよ。自信もって下さい。 ところで、お話の件とはズレますが、「似合う服」と「好きな服」って別なことが多いんです。特に色問題。服やメイクの色をヒフや髪、瞳の色などに合う色調にしただけでグッと美しくなったりします。そして一人の人が似合う色というのは一生を通じてあまり変わらないものですので、一度カラー診断などを受けて、「似合う服」を検討してみられてもいいかもしれません。 見た目の美しさって、じつはkgやcmで測れるものじゃないんですよね。ダイエットのことばかり考えず、おでかけや趣味などの機会もぜひ持たれて下さいね。

トピ内ID：00708b57b28e9885

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レスします

🙂
Q
ダイエットし始めると、必ず邪魔をしてくる人っています。痩せる必要ないとか、バイキング誘ったり高カロリーなお菓子を渡してきたり。（「ダイエットを邪魔する人」で検索してみてください） そういう人たちは、見下せる対象を失いたくない、自分以下の人間がいたほうが安泰だから、あなたがダイエットして成功してほしくないから、精神面（暴言）や物理的（食べ物）で攻撃してきます。 ダイエットしてたら必ず通る道です。 太ったもの同士で一緒にダイエット頑張ろうと思っても、足を引っ張られ（先に痩せられると困る。差が付くと嫌だ）、標準やスリム体型の人からも、口では応援するよ　協力するよと言うけど、しばらくするとやたらお菓子をくれるようになる。悪意あってやってくる人や、無意識で負けたくないからやってくる人もいます。 ダイエットしてるとは公言しないほうがいいし、痩せた変化はきずかれないようしたほうがいいです ダイエットして足を引っ張る人は信頼なりません また体型の事をからかいバカにしてくる人は信用できません。 あなた自身が自尊心が低くおどおどしてるから、見下されやすいというのもあるのかもしれませんが あまりにも、周りの人間が人間性の醜い人が多い気がします。 可能なら、家を出て一人暮らしをし、実家や親類と（バカにする人たち）と距離をおく 経済的理由で出れないなら、今はお金をためて家を出る準備をする。 健康は壊したら、自活できなくなります。 精神を壊さないよう、言われたことを真に受けず、客観的な視野を持って（暴言吐く人の人格のほうがおかしいと認識する）　家を出ることを最優先にしたほうがいいです。 食事に関して言えば、痩せることよりも、まずは栄養バランスを重視してください 痩せたいがため１０００カロリー以下とか無茶なことすれば、失敗します。

トピ内ID：a46f1300a99b411d

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違和感を感じる　３

🙂
Q
ダイエットするにあたり、 まずはきちんと栄養バランスとれた食事をとることからです。 （１８００kcalは超えない程度に） お菓子　ジュースは食べない 決まった時間に食べる あと、布団にくるまってるのは良くないです。 外に出て運動したくない気持ちはわかります 自分も太ってて　痩せたので。　身内がフィｰダーでダイエットして標準体重に近づき始めると、やたらケーキやお菓子を買ってきて食べさせられ肥満体形に戻される。買ってこないでと言っても、逆切れされ食べさせられる　食べたフリして（皿にクリームのカスを残して目につくよう置きっぱなしにし、いかにも食べたようなフリしてゴミに混ぜて捨てるようにしたら、痩せました。砂糖中毒から抜け出して、タンパク質やビタミン　カルシウムなど栄養素をきちんととることで、精神的にも安定してきました。 外にはでず、家でヨガマット一つで自重トレしてます。最初は腹筋も頭が数センチ浮く程度でしたし、スクワットっも膝を軽く曲げ伸ばし程度からでした。 ただ体重を落とすことだけを考えるのではなく、健康的な体（心）を作ることを考えてください よく、３ヶ月で体の細胞は新しいものへ入れ替わると言いますよね まず、３ヶ月食べ物を意識して変えて、新しい細胞の自分に入れ替わってみてください 身近にダイエットを邪魔する人がいると、ハードモードになります。 ただ、その悪意に気が付くか気が付かないかでも対処のの有無が変わってきます。 周りに邪魔する人が居る場合、ダイエットや痩せたことは悟らせないほうがいいです。 自分は、ギリギリまで、太って見える恰好をして太ってるふりをして邪魔が入らないよう用心しました。 （横縞のチュニックとか、２サイズ変わるまでは太ってるときの服のままで過ごしました） いよいよ隠し切れないなと思ったら、一気に細身の服に変えました。 （その後お菓子攻撃がすごかった）

トピ内ID：a46f1300a99b411d

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踏み台昇降運動

🙂
☆
フリマアプリで安くなってるステッパーを買って始めました。これなら外に出なくても運動に慣れてなくても始めやすいし。食べないと言うより食べる内容を見直して代謝を上げる＋運動を5分でも続けてたら減っていくのでは。背も高いし数キロ痩せたらそんなに太って見えないのでは？

トピ内ID：fbce6f59fca11ead

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うーん

🙂
一花
ダイエット以前に ＞「お前本当に痩せねーな！」「痩せれば綺麗ってみんな言ってんのにね」「25だからまだ痩せれんだからさぁ、1度も痩せたことねーじゃん」 「何？ダイエットしてんの？なんで？今更やっても意味ねーよ。」 「こいつダイエットしてるさ、うける」 なんですか？この5歳上の義姉？ こんな恥ずかしい話し方する人が義理の姉ってアナタのお兄さまも似た者同士？ そんな人達と同居しているのがまず間違いです。 一人暮らしして自由になり今一度ダイエット等チャレンジしてみられては如何？ なにはともあれその家を出る事です。

トピ内ID：d4216eba06e267d8

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独立しましょう

🙂
ワガママボディ
今はおばさんになってもっと太っちゃいましたが、若い時は貴女ぐらいの身長と体重でした。ダイエットしてそこまで減らせたのは立派です。 まず、一人暮らしをしましょう。悪口しか言えないようなご家族とは距離置いていいです。引き止められても、頑張って振り切って。 それから、流石に細身の人にしか似合わないような服は諦めないといけないかもしれませんが、若いんですから、好きな服来て、お出かけしましょう。似合うものもある筈です。わからなかったらスポーツウェアで、ウォーキングがてらお散歩しましょう。私はサイクリングでカロリー消費しました。あまり疲れると、食欲なくなるので、スポーツドリンクとかエナジーバーを持って、週末にガンガン走ったら、体重落とせましたよ。

トピ内ID：23c7a40ab29fb658

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トピ主です。

😢
ゆい。 トピ主
私が太っているせいで、友達と並んで歩いても通り過ぎる人に笑われてしまったりするので本当に痩せないといけない気しかなくて、今日も寝れませんでした……メイクも色々動画をあさりながら見様見真似でやりますが、自分に合わず… 高校卒業してから、家族が困る姿を見たくなく、貯金していたお金は弟達の学費や部費、母への感謝の気持ちとして渡してきたので引越し出来るくらいの額はありません…

トピ内ID：47e5e1a80d793c87

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生活習慣を整えることから

🙂
ハル
まず、70キロまで体重落とせたこと、素晴らしいですね。 ここから更に落としていくには、生活習慣を整えることが絶対条件です。 まず睡眠は一番大切です。ネット等でよく調べてから睡眠を整えてください。 朝、できるだけ早い時間に外へ出ること。遅くても9時頃までには。できれば20分くらい散歩してください。 慣れるまでは外に出て日光浴するだけでもいいです。曇りの日も有効です。生活リズムが整います。 甘い飲み物を飲まないと決めてください。コーヒーや紅茶も砂糖やミルクを入れないようにしましょう。 自炊の練習もしてみて下さい。バランスの良い食事やカロリーをコントロールできます。 慣れるまでは、ご飯と具沢山の豚汁だけでも作れるといいと思います。 痩せると思って生野菜のサラダを食べると身体が冷えてしまうので、野菜は火を通した方がいいです。 私は外食でなければレンジで温めてます。 私も20代前半の頃、身長163、体重47から転職のストレスで63kgまで増えてしまいました。 暴食のせいで体質も変わり痩せづらくなってしまいましたが、一つ一つ整えていくことで効果は少しずつ出ています。

トピ内ID：fa778a206d627c1b

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私のダイエット法

🙂
人間万事塞翁が馬
をご紹介します。 確実に体重は減っています。 いきなり無理して減量すると必ずリバウンドがやってきます。 あまり無理をせず少しずつ着実に減量をしましょう。 私のダイエット法 優先順位が高い方から。 1.食事制限　腹八分目で間食はしない。 2.睡眠　７時間睡眠をお勧めします。睡眠はダイエットに関係ないと思うかもしれませんが、 これ重要です。睡眠不足が続くと体内時計に狂いが生じて、食欲が旺盛になります。 3.有酸素運動　ランニングを一回３０分程度汗をかく程度で十分です。出来れば毎日。 無理であれば週三日 4.無酸素運動　筋トレを一回２０分程度。一日おき。 筋トレをして筋肉を付けると、生活しているだけで消費エネルギーが増えます。 筋トレを始めて筋肉が付きはじめると一時ですが体重が増えます。 筋肉は脂肪に比べて大きく比重がことなり重たくなるからです。 運動しているのに体重が増えるとモチベーションが下がりますが、この時期を過ぎると 体重の減少速度が今までより加速します。 ダイエットするのは健康に良いことは勿論ですが、見た目の容姿も良くなります。 また、体重が増えると糖尿病の予備軍になってしまう可能性もあります。 体重が減っていくと自分でも実感できて、まずズボンのベルトをもっと引き締めないと ズボンが自然にずり落ちてきます。 これは快感です！

トピ内ID：575e2f932b2947a5

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2回目です

😢
ワガママボディ
家族のために稼いだお金を吸い取られて、感謝どころか暴言ですか？もう十分に尽くしたと思いますよ。ずっと暴言吐かれて、自己評価が低くなるように洗脳されちゃっている感じがします。だいたい、通りすがりの人の容姿を笑うような下らない人間は相手にしちゃダメです。義姉は言葉遣いは悪いし、貴女をサンドバッグにして優越感に浸ってるだけなので、無視しましょう。 貯金がないなら寮付きとか住み込みの仕事もあるんですよ。若さがもったいないです。他の世界を見るべきです。

トピ内ID：23c7a40ab29fb658

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自分を取り戻す

🙂
ねこ
家族に精神的にも金銭的にも搾取されすぎです。 すぐに一人暮らしをはじめ、仕送りなんて絶対にしないで下さい。 案外それだけでストレスが減ってBMIの普通体重くらいになるかもしれないですよ。 バカにされたら反論して良いですよちくっと何か言ってやればいいんです。

トピ内ID：47f6d6a80d879d09

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頑張って！応援します！

🙂
あか
ダイエットではなく、今の家族から離れましょう！ 一人暮らししましょう。 あなたももう大人ですから、辛いことを言う家族から離れていいんですよ。 冷たくなんかありません。 自分の幸せを得るため、自立しましょう。 今お金がないなら6ヶ月！ 6ヶ月耐えてお金を貯めたら、引越して、一人暮らしをはじめませんか？ 家族の中でお父さんとか、味方になってくれる人がいれば、こっそり相談してもいいかもです（味方がどうか微妙ならやめときましょう） やることいっぱいで、一人暮らしは痩せますよー！ 応援してます。 野菜食べて睡眠しっかりとってくださいね。

トピ内ID：c2bbcc3b66f9a6c5

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病院に行くべき 一人暮らしすべき

🙂
さくらなみき
いくらなんでも精神的にやばいですよ。 太っていたって美人でなくても、楽しそうにしている人いっぱいいますよ。 精神的な病気になっているんでしょうけど、卑屈というかネガティブすぎます。 70㎏なんてそこら辺にごろごろいますよ。 家族の目を気にしたりするってことは実家ですか？ 早く一人暮らしをした方がいいですよ。 そしたら義理の姉にも会わなくて済みます。 そもそもそんな口の悪い義理姉を誰も注意しないんですか？ そんな家族おかしいですよ。 兄も父親も母親も「努力している人に向かって失礼すぎる！いい加減にしない！」と義理姉を怒らないんですか？ とりあえず実家を出て家族に会わないようにして病院に通って心とからだ休めてください。

トピ内ID：e7c4ec55deec50ba

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わかります

❤
ぽよ
私は身長170cm/106kgまで太りました！笑 そこがMaxでした、中学生の頃ですね。 家庭が少しおかしくて、ひとり親でお金無いのに食費にだけはめちゃくちゃお金をかけていたので際限無く太り、家族皆が超肥満でした。 大学に入って、バス代が勿体無いので片道１時間半ほどの自転車通学にしたらみるみる痩せて、70kg台に、それでも勿論標準体重以上なので、彼氏が欲しくなった頃本気でダイエットして63kgまで落とした過去があります。 太ってる時って、心無い人たちってそこら中にいることが分かるんですよね、私も知らない子達から大人にまでブタとか酷いこと言われたりしてました笑 明るくしててもやっぱり傷ついてたみたいで、未だにトラウマです。 痩せるきっかけは、綺麗な標準体型の女友達を私の実家で遊んでいた時にぽっちゃり女性達のテレビ番組を観ていて、番組のぽっちゃり女性は『着痩せの努力してる、太っていても踊れる』みたいな発言をしてて、それを聞いた女友達が『いや痩せる努力をしろよ』って言い放ったんですよね。 当時の私なんてぽっちゃりを超えていましたし、そばにいた私の母も同じくらいの体型です。笑 その女達は普段私の外見に何も言わないけど、あ～これが本音なんだなって、良いショックを受けました。 その後、家族の食生活や思考に疑問を抱いて、お金はその月の給料しか無かったですが初期費用がほぼ無しのシェアハウスを探して家を出ました、23歳頃だったかな。 極端なダイエットはリバウンドします、夜ご飯に炭水化物を少し減らしたり、自分の本当の胃のサイズを頭に覚え込むだけでも痩せる傾向に変わります。 実家を出る前も、自転車通学が電車通勤に変わってから動く機会が減ったので、なるべく座らない、座っても脚を閉じるとき腹筋と太ももの筋肉を意識する とか、綺麗になるためにできることは何でもしました、良い結果は必ず出ますよ！

トピ内ID：2183b4dbd914bcf5

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家族から精神的に自立しましょう

🙂
さすらいのメカニック
年齢と身長・体重は書いてありますが、仕事や収入については何も述べられていません。 もう成人したのですから、親や兄弟に認めてもらう必要はなく自分の好きにすれば良いのです。 太ってることを親や兄弟にいじられ過ぎて精神的に支配されてます。 街を歩いている人を人間ウオッチングしてみましょう。自分よりはるかに太ってる女性が男性と楽しそうに手をつないでデートしていたり、旦那さんと子連れて歩いていたりするのが見えるでしょう。 そういう女性は自分が太っていても気にしていないし、いじけてもいないから魅力的なんですよ。 家族からもう自立しましょう。

トピ内ID：d4684ca12863af31

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とにかく引っ越しましょう！

🙂
いなちゃん
何だか、ご家族が酷過ぎと思います。 お母様は毒母ですよ。我が子を苦しめて意に介さない、金までむしり取るなんて！ 今のトピ主さんは卑屈になり過ぎて、ご家族の酷さも分からないようです。 でも、とにかく家を出ましょう、引っ越しましょう！ 敷金礼金なしでとりあえず入れるところを探しましょう。 ストレスが大きいと、ダイエットも成功しません。 なのでまずは、ストレスの原因である家族から離れることをお勧めします。

トピ内ID：79b65f60840d9bb0

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ねこ

🙂
ねこ
追加レス見ました。 家族の困った姿が見たくないとの事ですが、貴方はその事で自分自身が一番困っていますね。 家族が困るのはダメだけど自分が困ることはしてもいいのですか？ 1日2時間の睡眠とありますが、仕事は出来ていますか？ 弟の学費を出ほどのことができるなら一人暮らしは可能だと思うのですが。 またそのような状況で母親に感謝してお金を渡す必要がどこにあるのでしょうか。 眠れない理由はなんですか？一度病院で1日2時間しか眠れない事と食事をすることが悪い気がして飲み込めないなど相談してみては。出来れば摂食障害に強くカウンセリングもできるところがいいと思います。 役所や公的機関の心の相談室のような所で話だけでも聞いてくれるところで病院を紹介してもらったり自立したいことを電話で相談してみては。 あなたの家庭は機能不全家庭のように思います。 1番のダイエットは家族を捨てて家を出ることです。 今の環境のままダイエットをしても心が壊れるか、より太るか痩せすぎるかのどちらかだとおもいます。

トピ内ID：47f6d6a80d879d09

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え？

041
ぼた餅
〉「お前、ドンマイだな〜」 　「なんでお前だけ太ってるの？笑」 　「お前本当に痩せねーな！」などなど… ちょっと何言ってるかわかんないです。 体型がみんなと違うから何ですか！ それでもね、私たちは生きてるんですよ！ そんな酷いこと言われても、 この屁理屈な世界で必死に生きてんの！ 何でみんなと違うからってそんなこと 言われなきゃ何ないの？ その人たち大丈夫ですか。 ｽﾐﾏｾﾝﾃﾞｼﾀ そうですね、 「痩せる方法」ですか… 私、何にも分からない… 皆さんのおっしゃる通り、 まずは環境を変えることが一番だと 思いますが、お金の問題か… 無理に稼げとも言えないので。 私が思うには、 3食きちんとバランスの良いものを食べて 適度な運動(1日30分程度のウォーキングでも良いそうです。姿勢よく！)をして 睡眠時間を増やす。 規則正しい生活で減らせるんじゃないかと。 ご家族に何言われても、 それをストレスにするのではなく、 逆にバネにしてはどうでしょう？ 「絶対に見返してやるぞ」 などと言った感じでポジティブ思考！ 私はそこまでしか考えられません… 皆さんの意見も参考にして 頑張ってください！ 応援してます！

トピ内ID：7e62157e6e1f3549

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うーん

🙂
まーこ
美容のためではなく健康のためのダイエットはどうですか？ 周りの意見はしばらくシャットアウトしましょう。 まだ若いので問題ないと思うけど、そのままの体重だと、５年後１０年後に体が悲鳴を上げる可能性もあります。 エステは所詮商売なので、何かとお金を使わせようとするでしょう。 できれば、肥満外来など医療の方に行った方が良いかもしれません。 いまのままだと、太って動きが鈍くなり、さらにどんどん外に出たくなくなる状態だと思います。 若いので効果は出やすいと思います。

トピ内ID：c34961578fc594c0

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自分のこと好きになってください

041
あちゃこ
ゆいさん、70kgまで、体重落とされたとのこと、すごいです。 私も同じぐらいの身長165センチで体重70kgぐらいあった時期ありましたが、通りすがりの人に笑われたことありませんでしたよ。痩せてる時を知ってる人には、少しデブいじりはありましたが、絶対知らない人から馬鹿にされる事はないですので、もう少し自信持ってください。 義姉も酷いですが、家族もお金を搾取して酷いです。兄弟の学費、中々出来ることではありません。感謝しない兄弟、もしかして知らないのでは？ゆいさんが卑屈になりすぎて、周りにいい様に使われてます。まずは自分をもう少し愛してみませんか。お父さんに似でいいじゃないですか。 痩せれば可愛いのにと言われたことがあるなら尚更、あと10kg痩せたら周りの反応すごく変わります。 顔も小さくなり、目も大きく見えるそう。髪型も変えて、まつげパーマして、毎日楽しくなりましたよ。 私は、夜ご飯の炭水化物抜きと、早歩きウォーキング1万歩（40分ぐらい）、4ヶ月ぐらいで10キロちょっと痩せました。40代の私に出来たので、もっと早く痩せますよ！ ダメな人間は、無視する力を付けてください。割り切れば簡単です。

トピ内ID：f189e962a14d4a02

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手続きなど

🙂
ねこ
あともし可能なら、引越し時に住所が家族が調べてもわからないようにする手続きをした方がいいかもです。 お金の無心にきたり、高頻度で訪問して嫌な事を言いに来るようになる可能性も考えられますので。 またあなたがお母様にお金を渡す事は母様の自立を妨げます。 お互い足を引っ張りあって共倒れになってしまう。共依存というものになりかけているように思いました。 まずは病院に行って良く眠れるお薬をもらえるか相談して、体力気力をつけてください。(家族に病院に行く事は言わなくていいです)

トピ内ID：47f6d6a80d879d09

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