常に不安がぬぐえない

40代主婦、今は仕事はしていません。子供は小学生1人です。 昔から、すぐ不安になる性分だったのですが、ここ数ヶ月ますますひどくなってしまいました。 特にコロナ禍になってからは、ワクチンを受けたにも関わらず、感染を異常に恐れ、1日に何度も家中を除菌し、手洗いうがいを何度しても、まだ汚れが落ちていない感覚にとらわれ、手が赤く荒れるくらい手洗いしてしまいます。 また、買い物などで用事があると、前日からそわそわして落ち着かず、「無事事故に合わずにスーパーまで辿りつけるだろうか」などと考えても仕方ない事を考えては、不安にさいなまれ、当日になると外出をためらったりしてしまいます。 それ以外でも、寝る前に目覚ましを2つセットするのですが、「目覚ましが鳴らず起きられなかったらどうしよう」とか、念入りに歯磨きをしたのにまだ汚れついているようで不安になったり、家中の戸締りをしてあるのに、何度も確かめたり、ちゃんと戸締りしていても「誰か侵入されたらどうしよう」などと考えたり、常に、起きるかどうかもわからない不安にさいなまれています。 心療内科で、抗不安薬をもらい毎日服用していますが、気休め程度くらいにしか感じられません。 もっと気楽に生きたいのですが、どうすればいいのでしょうか？