生後8ヶ月なかなか寝ない、寝るのが遅い

生後3ヶ月〜6ヶ月頃までは21時〜8時まで1度も起きなかったのですが、最近夜寝なくなってしまいました。 そして、急に寒くなった10月中頃から夜寝てる時にゴロゴロ動きだし、夜泣きが増えた気がします。 ▶︎ある日の1日 8時　起床　ミルク200ml 9時　二度寝 11時　起床 12時　離乳食 13時　ミルク　150ml           昼寝 15時　起床 16時30分　ミルク　200ml 18時　お風呂 19時　離乳食　ミルク150ml 20時　寝る 21時　起きる 23時　ミルク　200ml 24時　寝る 昼寝が多いように思いますが、グズって泣くので寝かしてます。晩ご飯については、旦那が晩ご飯前に入る習慣があるので旦那に合わせてます。 週1支援センター、週1祖母(私の祖母)宅に行ってます。 本格的にハイハイやつかまり立ちをしだしたので、寝てる時以外は常に動き回ってます。 何かオススメな方法はありませんか？ 元々夜だけ寝つきも悪いです。