落ち込んだ時、浮上するには？

皆さんは、様々な理由でどよーんと落ち込んだ時、どうやって浮上していますか？ ちなみに私は １　目的が特になくても散歩してみる。それもいつもの通勤経路から道を１本離れてみるとか、そういう小さな散歩が意外と効果的。 ２　とにかく自分を優先する。早めに帰宅し、お風呂に入り、蜂蜜入りの紅茶などでくつろぎ、お気に入りのお菓子を（カロリーとかダイエットはこの際考えず）ゆっくり食べる。 ３　お気に入りのドラマやマンガに再度浸る。「男はつらいよ」シリーズとかは、ほぼ必ず元気をくれます。 皆さまの「私はこれで浮上した！」もぜひ教えてください。