どのようにしたら標準体型になれますか？

こんにちは。 私は40代の主婦です。 生まれてからずっとやせ体型でそれがコンプレックスになっています。 今年から義母と同居をして、義母は料理好きなのでいろいろ作ってくれるのですが、あまり食べれないことで落ち込むことが多いです。毎日夕方くらいになってくると、『今日はたくさん食べるぞ』と意気込むのですが、いざ食べてみると全然食べることができません。せっかく家族そろって食事をしているのに、私だけ食べれないので、場の雰囲気が微妙になってしまいます。義母もきっと心の中でモヤモヤしていると思います。「もっと食べないとダメだよ」といつも言われるので。 食欲は普通にあってお腹もグーとなります。テレビや雑誌でグルメ特集があると食べたいなとも思うんです。けれど、いざ食べようとすると、『今日こそは食べるぞ』と思っても、結果、食べれません。 どのようにしたら普通に食べれるようになるのでしょうか。。 43歳、身長172.4cm、体重48㎏です。理想は65㎏くらいにはなりたいです。 朝ごはんは脳のエネルギー補給が大切だと聞いたので、玄米のおにぎりを一つを食べるようにしています。玄米にしたのは少しでも栄養を取りたいからです。あとサプリ各種とプロテインを飲んでいます。(←健康のために飲んでいます。) お昼は会社でコーヒーを飲んで、あとはだいたいネットで買ったプロテインバーを2本くらい食べています。 夜ご飯は、義母が作ってくれているので毎日違います。 家族構成は、夫、私、娘、義母の4人家族です。私以外皆ほっちゃり体型です。 父親が痩せているので、父親に似たのだと思います。父が言うには、昔はもっと痩せていたというので、私も今後少し太れるかもと期待しています。けれど、どうなのだろうと最近疑心暗鬼です。 もしよろしければ、何かアドバイスをいただけると嬉しいです！どうぞよろしくお願いいたします。