このままじゃいけないと思ってるけど変われない

大学生（国立文系3年）です。サボりがちな性格で、生まれてこの方何かをがんばったことがないような気がします。 そして最近はとにかく勉強をしなければならないと思っているのですが、全くやる気が出ず勉強していません。（以下、長文です…） きっかけは部活で大会前に先輩と練習試合をした際に、「これじゃあ勝てないよ」と言われたことでした。毎週行っていた部活ですがそこで自分が大して真面目にやっていなかったことに気づき、がんばっているようで実際にはがんばっていないのにだらだら時間を費やしているだけじゃしょうがないと、目が覚めました。 それに続いてバイトもやめました。前々から私にとっていろいろ条件が合わないところではあったのですが、友達と一緒に始めたという理由でなんとなく続けてました。 バイトと部活を毎週詰め込んでいたせいで、勉強や就活面がかなり限界だったのは自分でも自覚していたところでした（公務員試験の受験を考えてます）。先学期は単位もかなり落としました。何も考えず日常に埋没しているのはもう嫌だ、さあこれからは勉強するぞ！というところまではよかったのですが…。 今週も「今片付けたい課題があるから」という理由で部活に行かなかったのですが、バイトや部活をなくして家にいる分、勉強するのではなく連日スマホをいじったりゲームをしたりで「現実逃避」をしてしまっています。悪いことに、受験勉強をほぼしなくてもなんだかんだ国立大学に入れたとか、期末課題出せなかったのに単位出た授業があったとか、毎週出す課題を10週分くらい溜めたけど最終的に単位取れたとか、負の成功体験があるだけに、心のどこかでまだギリギリ大丈夫だろうと思ってしまっています。 このままじゃ永遠に変われず公務員にもなれず際限なく堕落してダメな人生になると、最近焦りを感じます。それでも努力できません。どうか喝を入れてください。