痔持ち　怖くてトイレに行けません

こんにちは。学生の「なえ」です。 あまり綺麗な話ではないのですがごめんなさい… 私は、ずっと便秘です。病院で、腸内の水分量を整えるお薬をもらい、少し前まではトイレに行って5分以内に便が出る状態でした。 しかし、年末お薬を飲み忘れた日が何日かありました。 2日前に、便意があったのでトイレに行きましたが、出かけているのに出ない、という状況が2時間続きました。 調べてみると、おそらく「いぼ痔」だったのです。(外に出てきている状態でした) そこから、内服薬、塗り薬を使って、とりあえず自分で治そうとしています。しばらく治らなかったら病院に行くつもりです。 私が困っているのは、痔ではなく、便の方です。ずっと便意があるのにトイレに行くと出ない。いきむとまた痔が外に出てくるかもしれない。 怖くてトイレに行けません。 経験のある方、詳しい方、何か方法はないでしょうか… 汚い話を長々と、すみませんでした。