部活辞めたい　顧問への伝え方

いずれは顧問の先生と話さなければならないと思いますが、 まずは、他の先生に話してみる。 もしくは、保護者の方から顧問の先生に伝えてもらう。 しかないのでは。 体調を崩すほどにストレスを感じているなら、他の部員のことは気にせずに、自分を守る行動をしたほうが良いと思います。

経験談より… 私は練習後にはっきりと「先生の指導についていけないので辞めたい」と言いました。 「根性無し」と罵られましたが…後日 相談室で顧問と話し合い 泣きながら辞めたい辞めたい言い無事に？辞められました。 叱責を受けずに…辞められることはほぼ無いですが、あるといえば校長先生+ご両親を連れて辞めて下さいな(お世話になりました…と受け取らなくてもカタチだけでも菓子折りを持参してね)

部活を辞めることは可能な学校ですか？ とりあえず帰宅部可能な学校としてかきます。 親が了解していて協力してくれそうなら、塾に行くことにしては。 親に先に部活の顧問に電話してもらい、勉強のために塾に行くので部活は辞めさせますと言ってもらう。 その日の夕方、トピ主さんが部活の顧問に退部の挨拶をしたり退部届を提出する。 その時に顧問が何か言っても、「塾が・・・」「親が・・・」と塾や親のせいににする。 ただ、これは親の協力がかなり必要なのでハードルが高いです。 基本的には「辞めます」と自分で顧問に言いに行くしかないです。 顧問とかがぐちゃぐちゃいい始めたら、気分が悪くなった感じで泣きながら「そういうところが無理なんです（泣）！」と言って駆け出して逃げていいと思います。 辞める理由を顧問や副顧問は聞いてくるでしょうが、理由は言う必要がありません。 何を聞かれても「すみません。辞めます。」と答えてＯＫです。 あまりにしつこければ泣いてかまわないので、そのまま逃げちゃってください。 過度の指導はスクールハラスメントに該当します。 あまりに過度な場合は逃げていいんです。

　中学だと進路の関係からも何らかに入っとかないとならない事もあるでしょう。 　一人で背負わないで親御さんに話せる環境ですか？

起立性調節障害、辛いですよね 医師から診断書を書いていただき、それを提出されたら大丈夫かと思います

次をみつけてから辞める 次の部活の顧問の先生に同行してもらう（下話もしてもらう） ここに至るまでに親・担任・顧問で話し合いする場合が多いみたいです 診断書を出してもらい『休部届』を出して実質帰宅部になる どちらも親の協力は必要です 部活の人間関係が大変そうで、何人かの先生から『うちの部に移っておいでよ』と言われながらも、頑張って耐えて部活卒業した子は 色々あったけど続けて良かった そうです 休部の場合は、たぶん内申に影響します どこの学校にも、校外で活躍したい子やガチ部活は嫌という子を受け入れてくれる部が、１つ２つはあるものかとおもいます

もしくは、学年で一番責任のある学年主任みたいな先生に最初に相談すれば宜しいのでは？その際自分の気持ちを正直に伝えれば寄り添って貰えると思いますよ。最初に顧問に直で話を持っていくと、プライドを傷つけられたと勝手に勘違いして感情的になられ根性がどうとかのしょうもない根性論で引き留めてくるかもしれません。私の兄は高校の部活を辞める際根性無し呼ばわりされ、暴行を受けてやっと退部が許されてましたが、そんなことは刑事事件で犯罪であり絶対に許されない事です。 クローバーさんが何事もなく退部できる事祈っております。

今の学校が部活強制参加でないという前提ですが、 嫌なら誰にも言う必要はなくいかなければ良いのですよ。 どうして来ないのかを問われたら「やめた」と言えば良い。 部活が任意参加であれば、それでOKのはずですよ。 まあ、顧問やキャプテンにきちんとその旨伝えてからやめるのが筋ではありますが それは必須ではないのですよ。 すこし割り切って考えるようにされてはいかがですか？ そういう面で精神的に強くならないと　 この先も同じようなことでクヨクヨすることになりますよ。

先生に怒られるのは嫌ですよね。 怖いし、内申も心配だし。 でもね？自分が決めて入部した部活です。 続けるのも辞めるのも、自分で決めなきゃ。 親や担任に助けを求めるのも大切。 だけど、順番が違うよ。 まずは、自分で自分の言葉で理由を言うの。 声が上ずったり、ドキドキしてしまうかもね。でも、その姿勢が大事。 これから自分の言葉で気持ちを伝えなければいけない場面は、山ほどあるよ？ 受験の面接・就職活動・職場での発表（研究やディベートなど）などなど。あと、どいて欲しいとか、他人に言うときも反応を気にしながら言わなきゃね！ 相性が合わないと言わなくていいけど、 ・症状がでると身体も精神もつらい ・自分では現状について行けないと感じている。 ・（今後もどこかの部活に入らなきゃいけないのなら）次の部活については考えている最中です。体がつらいので、親に相談して受診も考えています。 ・だから辞めさせてください。先生の指導について行けなくて、本当にすみませんでした。辞めることで、部の雰囲気を悪くしたらごめんなさい。でも、今は自分を大事にさせて下さい。お願いします。 どうですか？これで。 それでも聞いてもらえなかったら、 ・親に相談します。今度話しに来るときは、親の意見も伝えさせていただきます。辞めたいという気持ちは変わりありません。 トピ主さまの部活の態度によりますが、大体は辞めさせてくれると思いますが。 自分を信じて！壁を乗り越えてみてください。 親も周りの人も、味方です！ 応援しています！！