出勤前の自宅時間の過ごし方

裏が山で朝起きて元気のある時は行ってます 山といっても市の公園なのでベンチがあって座ってタンブラーに入れたホットコーヒーを飲んだり、 マイナスイオンの中で呼吸法をしたり、体操をしたり もっと余裕のある時は、20分ほど離れたところにある川沿いへ歩いて行って、 ベンチに座って日を浴びます 朝からゆったりした服を着てリラックスした状態で外で身体を動かすと、 一気に目が覚めるように思います 天気の悪い日や乗らない日は朝からお風呂をためて湯船に浸かったりしますね～

出勤2時間前に起き、シャワー後ゆっくりコーヒーを飲みながらメールの返信や執筆などをして、リアルタイムでラジオ体操を軽くやってから出勤しています。 あ、そういえば昨日メールし忘れてた。汗