上の階の騒音対策

ご覧いただきありがとうございます。 タイトルにありますように、上の階のドスドスとした足音、椅子を引くような音、内ドアを思い切り閉める時の風圧ような音（うまく表現できません）に悩まされています。管理事務所にも相談しましたが周知チラシしかできないそうです。今までに2度配布されています。分譲のため引っ越しもできません。調べてみると天井に貼る吸音、遮音シート、グラスウールなどが効果あるようですが、実際にそれらを使われたことがある方がいらっしゃればお聞かせいただければと思います。よろしくお願いします。