１日の摂取カロリー、、、守れてますか？

３０代半ばです。 身長163cm 体重５１kg 運動はほぼしません。 通勤で朝晩合わせて１時間ほどやや早歩きで歩いてます。 仕事はデスクワーク １時間に一度は立って体をほぐすようにしてます。 先日妊娠が分かり人生で初めて摂取カロリーの計算をしました。 え？？ と思うほど摂取していました。 サイトを使って計算したところ私の１日の摂取カロリーの目安は1900kcal 昨日の私の食事 ダイエットアプリを使ってグラムとかも入力して出来る限り正しく計算しました。 朝　775kcl 食パン６枚切り１枚 マーガリン小さじ１ ソーセージ２本 目玉焼き サラダ 無糖ヨーグルト 苺２個 バナナ1/2本 ポタージュスープ 昼　763kccl お弁当持参 白米　150g だし巻き卵2切れ 生姜焼き ブロッコリーの胡麻和え ほうれん草のナムル 保温マグにお味噌汁 夜　570kcal お味噌汁 サラダ きゅうりの酢の物 肉じゃが 冷奴 トータル2146kcal 250kclオーバーしています。 昨日は職場でお菓子をもらったりしなかったから間食なしですが… ちょっとしたクッキーとか小さなおまんじゅう貰うことよくあります。 朝の食パンがクロワッサンやデニッシュという事もあるし。 食パン、そのまま何もつけずに食べる日もありますが、マーガリンでなくてチーズのせたり、時間があればピザトーストみたいにする日もあります。 文字にすると多いですが実際に盛り付けると沢山食べている感じではないです。 夜は妊娠前から炭水化物抜きです。 私、食べ過ぎなんでしょうか。 夜も小盛りの白米食べたり おやつ少し口にするだけで2500kcalとかになってしまいます。 今は飲まないけど晩酌とかしたらさらに数百カロリー、、 皆さんは朝昼晩どんな食事をされていますか？ 摂取カロリーはどの程度でしょうか？