痛くない髪の結びかた

三十代後半女性です、よろしくお願いします。 幼少期からおかっぱでストレートな髪質でしたが、 小学校高学年でショートにしたころにゆるいクセ毛になりました。 高校生からまたおかっぱやロングにして三つ編みや、下ろしたりし、 二十代後半からは肩より少し長めの長さにしています。 年をとるごとに降ろしているのが鬱陶しくなり、家ではお団子、仕事では後ろで一つ結びにすることがほとんどになりました。 そしてご相談なのですが、一つ結びにすると地肌が引っ張っられて痛い箇所があります。 指や櫛でその部分を緩めているのですが、見た目がちょっと乱れた感じになります。 ヘアピンなどでおさえますが今ひとつ。 ショートにするつもりはなく、これからも髪を結んでいきたいです。 髪を結われる皆さん、一つ結びで髪が引っ張っられないようにする工夫ってありますか？ ぜひ教えてください。