51歳、引越し後に初めての腰痛、全然治らない…（涙）

51歳子無し女性、デスクワークですが普段からウォーキングや太極拳などで体を動かしています。 8月下旬に引越しし、その前から1ヶ月位かけて毎日掃除したり荷物を運び入れたりしていました。暑い日々が続いていたので疲れましたが、特に腰痛やその他痛みを感じたことはありませんでした。 ところが、引越し2日後に新しい家の給湯器が故障してお湯が出なくなり、冷たい水でシャワーを浴びなければならなくなりました。 私は髪が多いのですが、汗をかいた為毎日洗髪したくて、でも冷たい水を体にあまりかけたくないので、頭を洗う時は大きく前かがみになり、腰を曲げた姿勢をキープしながら洗っていました。 そしたら翌日から、腰が変に疲れてるなと思い始め、日一日と酷くなり、3日後にははっきりとした痛みになりました。 給湯器の修理はなかなか来てもらえず、5日後にようやくお湯が出るようになった時には、夜も眠れない程の腰痛に。 暖かいお湯に浸かれば治るだろうと、早速お風呂に入ったのですが、その時は気持ちよいけれど湯から上がると相変わらず酷い腰痛。 日増しに酷くなるようだったので、医者に見てもらいましたが、単に筋肉が拘縮しているだけと言われて、痛み止めと消炎剤を貰い飲み始めましたが、その後10日経ってもちっとも良くなりません。 知り合いの理学療法所で腰の牽引をやってもらい、整体にも2回行きましたが、施術されてる時は気持ち良いけれど、その後時間が経つと元通りの腰痛。 唯一効果があるのが腰ベルトで、かなりしっかりした物をグッと締め付けて腰を支えてやると、一日普通に生活・行動しても、一日の終わりにちょっと腰や背中が疲れたな程度で眠りにつけるのですが、ベルト無しだと椅子中心の生活でも一日の終わりには我慢できないほどの痛みとなり、夜床についてもなかなか眠れません。 腰痛って、こんなに長引く物ですか？どこか骨が折れてるのでしょうか…？