圧迫骨折をして治った方いらっしゃいますか

重いものを持って圧迫骨折になり、現在療養中です。 受傷して１ヶ月経ち、軽作業の仕事にはコルセットをして行っております。 少し良くなってきたように思っておりました。しかし、仕事で腰を曲げることが多過ぎたのか、また痛みがぶり返してきました。 寝る時、コルセットをしなかったのがいけなかったのかもしれません。 なるべく安静にしていた方がいいようなのですが、安静の仕方がよく分かりません。なるべく横になってた方がいいのか。退屈なので、椅子に座って編み物など小作業してもいいのか。 お医者さんからは痛くなければ、いいようなことは言われました。 圧迫骨折をされた方は、どのように過ごされ、どのようなことに気をつけられましたか。