階段問題（駄）

50代後半、スポーツ経験も運動習慣もありませんので、挑戦してみるなら今のうちかなあ、と思いました。

何故なら「過去に膝を痛めた」からです。 日常生活や駅の階段程度は全く問題無い程度までは回復しています。 でも、長い階段、特に下りは膝への負担が大きいです。 800段の昇降をしたなら、又痛み出すだろうと思うので、200段程度の昇りは大丈夫ですが、降りる時は楽をしたいです。 因みに、伊香保の石段は昇降しましたが、膝に痛みが走りました。

少しでもご利益が有るように800段に挑戦します。頑張ってますアピールします。神様仏様に。普段の行いは置いといて。 但し普段から膝が痛くなければ。 健康あってこそですね。

その日の元気で変更します。 理由は体力があまりないのと、運動が好きでは無いからです！ その階段自体がお気に入りスポットなら歩くかもしれませんが、疲れてメインの場所を楽しむ余裕が無いと辛いので。

一度は正面から800段を上がります。 でも… その日の混雑具合を見てからです。 私は平日に行くので、観光地はどこも人影まばらなんですけど。 時々、団体さんと出会ってしまいます。 その階段は急なのか、なだらかなのか。 幅は狭いのか、広いのか、にも寄りますが… 階段は混雑していると危ないです。 前が進まないので自分のペースで上がれない。 若者なら悲鳴を上げながらも比較的スタスタ行くが、年配の人ばかりの団体さんと一緒だと物凄〜く疲れる。 時々、立ち止まっては腰を伸ばす。 倒れて来そうで怖いです。 実際、動いたときに立ち眩みをしたのか？ふらついてガクッとされて体にぶつかりましたし。 リュックを背負った人に背中を逸らされ、押されて後ろに転びそうになりましたし… バス停の200段は800段と同じ階段ですか？ 何回も行くなら… 天気のいい涼しい日は800段。 天気はいいけれど疲れている日は200段。 それを数回繰り返したら、後はタクシーコースオンリーです。

なかなかキツイですね 普段　運動をしていないと足がガタガタになると思います 景色を見ながら自分のペースで登れるような階段なら全部徒歩で、 幅が狭くて後ろからせっつかれるようなところならバスルートかな 多少は自力で登らないと御利益がない気がします 帰りは足の具合を見て ヤバそうならタクシーです （下りの方が膝への影響が強いので） 翌日の予定もあるだろうし、無理は禁物

アラカンです まずはバス停からの200段にします いきなり800段に挑戦して足腰を痛めては困りますし、200段なら往復考えても多分大丈夫だと思いますからね タクシー階段なしは選択しません まだそこまで体力が弱っていないと思いますから(笑)

みなさま、楽しいコメントありがとうございます。 800段登るという方も結構いらして、感心しております。 標高差は約120メートルなので、山道なら大したことありませんが階段だとちょっとキツイですね。 蹴上は平均15センチ程度ですかね。 手摺りもあって足元も整備され、歩きやすい参道ではあります。 参道の途中をバス通りが横切っています。 私は大抵バスで、200段だけ上がります。 コンドロイチン様やさち様の書かれたように、ちょっとは苦労した方がご利益がある気がして（笑） 本当は800段登るのが正しい参拝方法なんだろうけど、自信がないのでせめて200段だけでも……という感じでしょうか。 みなさまのコメント読んで、次回は頑張って800段登ってみようかと思いました。 冬なら行けるかも知れません。 おばちゃん様の書かれた通り、私も過去に何度か膝を痛めております。 登りより下りのほうが膝に負担がかかりますよね。 再発防止のためにも脚の筋力が重要らしいのですが、なかなか……ですよね。 今回は帰りだけ800段降りてみました。 左右に桜が咲きウグイスが鳴き交わし、人もまばらで気持ちのよい散歩道でした。 降り切った場所からのバスが当分なかったので、さらに駅まで歩きました。 その日は結局２万歩くらい歩いたかな？ その前日は３万歩、前々日も２万歩ほど歩きました。 急勾配でなければ歩くのは好きです。 帰宅してから筋肉痛が続いておりますが、気持ちよい疲れです。

800段はきついですが、昨年金比羅宮に参拝して800段近く昇りました。 私は普段から階段を利用しているのと 膝の痛みも感じた事が無いので、何とか行けましたし、筋肉痛にもなりませんでした。 かと言って年齢的にこれからは無理は禁物だと意識しています。 但し階段も昇降の仕方で、同行して一緒に昇った人は、ドスンドスンと階段地面に着地をしていました。 優しく着地するだけでも随分違いますし、心拍数も抑制されますね。 ゆっくり自分のペースで歩くのが大切だと思います。

私なら行けるうちにやりたいと思うのと、楽しそうだと思うからです。もちろん次の日はお休みの日にします。

脚に自信があるなら、８００段ですね。年齢的に、６５歳超えていれば、バス停から２００段にして、７５歳位以上なら、タクシー使うかな。