眠い、むくむ、虚弱体質でしょうか

虚弱体質なのでしょうか？
以下のエピソードがあります。

小学生の時、21時に寝ていました。ある晩、親戚の子と遊んだため、23時に就寝したところ、翌日、吐いて初めて保健室へ。

体力をつけようと、加圧トレーニングを始め、週1回から週2回に増やしたところ、39℃の熱がでた。

仕事に疲れて免疫低下。手にイボができて皮膚科へ。液体窒素のイボ治療をしても、なかなか治らないので、免疫向上のためR1を勧められて飲みながら治療してやっと治る。

漢方医の門を叩いて、加味逍遙散などを5年ほど服薬。多少はマシになるが、朝起きたら疲れている。

17時間ほどダラダラ寝ると体調がよく、腰も痛くならない。

人生で数回しかないが、徹夜した次の日はお腹を下す。

疲れたらむくみがひどく、朝から身体全体がむくむ。

無職の時期、一年間、カフェインレスの生活をしたが、眠くて起きれなかった。

こんな私ですが、何か改善方法があればお教えいただけると嬉しいです。
私ほど寝なくても良いパートナーを見ていると、自分がいかに時間を睡眠に使っているのか実感して悲しいです。やりたいことなど、溜まっているので、なかなか手が回りません。宜しくお願い致します。