親子のちょうどいい距離感

32歳独身1人暮しの女です。
母子家庭で育ちました。

昔から今でも母はとても過保護で
ありがたいことも沢山ありますが
この歳になった今でも毎週末
誰と何処でと予定を確認されたり
連絡に気づかずだと30分ほどで
追いLINEと鬼電、しまいには
車で1時間ほどかかるのに
わたしのマンションまで来たり
わたしの友人達に連絡していたり
ということがあり、もう歳も歳なので
やめて欲しいと伝えると酷いと
すごい勢いで責め立てられ
もう二度と連絡しないから
お前は勝手に生きろと言われました。
今まで何度かやんわり伝えたことは
ありましたが今回ほどキツく
当たられたのは初めてです。

過度な干渉は辛い所もありますが
お互い1人なのでこちらも心配
ではあります。その事も伝えましたが
結局責め立てられ拒絶されました。
その後は連絡しても既読無視
または他人行儀。
たった1人の家族なのにこんなことで
ここまで拒絶されたのがとても悲しいです。

どこかの記事で読んだ共依存に
当てはまる部分が多いなと思いました。
私も自分自身の人生を大切にしなきゃ
と思いますがやっぱり気になって
しまうし今は母に拒絶されている
状況が辛くもあります。

同じように過保護すぎる親御さんを
お持ちの方、同じような悩みを
お持ちだった方、また、母と同じ立場の方からの上手な距離感で付き合っていく為の経験談やご意見がありましたらお教え頂けると嬉しいです。