晩酌の量と内容

レス10

（トピ主 1 ）

🙂

お酒

2023年05月18日 10:31

話題

アラフィフの男性です。
晩酌がストレス解消法ですが、高血圧症の為、週に2〜３日は休肝日を設けてます。
一回の飲酒量は、発泡酒2缶、焼酎水割り約500mℓ。夕飯はおかずのみ食べ、その後ナッツとチーズ、スナック菓子などの乾き物を数種セットでつまんでます。
家族からはこれでも飲み過ぎ、食べすぎと言われるので、参考までに、皆さまの晩酌内容を教えてください。

トピ内ID：184fe9e228cec67b

#４０代

#５０代以上

#夫

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晩酌というより飲酒が年に2・3回程度

🙂

北国生まれ

2023年05月18日 12:45

タイトルの通りですが、たまに家で飲む時はワインか日本酒の燗を1合と、ウイスキーやバーボン等の蒸留酒をストレートで50cc程度です。これをおかずとともに飲み、主食やツマミの類は食べません。余ったアルコールは、料理に転用。最近トルタ・ディ・リーゾなるイタリアンの焼き菓子を作ったのですが、これに余ったウイスキーを入れてみたところ、美味かったです。

トピ内ID：b7a8627506b38a88

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今は調べたらすぐに出てきますけど

🙂

ぱぱぱ

2023年05月18日 15:51

1日の適正純アルコール摂取量は1日20gです。これは5%のビールロング缶1本となります。 1週間のアルコール摂取量を日割りして（休肝日含む）、1日平均20gとなっていたら適正だそうですよ。私は女ですが、休肝日は週2日、晩酌は主に350ml缶1本、飲んでロング缶1本、つまみはおかず限りです。

トピ内ID：20519ba82bd2d9ed

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酒の適量はない

🙂

esezou

2023年05月18日 15:35

医学関係では大昔から既に多く発表されてますね。トピ主が守りたいものはご自分の精神安定だけなのですね。身内にこういう思考の人が居ました。死ぬまで飲んでました。分からないんですね。受診をお勧めします。

トピ内ID：9f79fa93627a13ba

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還暦、休肝日なしです

🙂

kepyasoru

2023年05月18日 15:35

缶チューハイ350mlを1本＋焼酎ソーダ割3杯程度。上のペースで、1週間で、缶チューハイ7本と25度の焼酎1,800mlが空になります。一度は酒を減らそうと、減酒薬を処方してもらいましたが、身体にあわず2日間寝たきりになったため、減酒は諦め、加齢とともに酒量が減るのを祈っています。今のところ、肝臓等には障害ないですが、そのうち一気に来て、病院で禁酒となるかもしれませんね。

トピ内ID：277f53eab853f2ce

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なんとなくの感想

🙂

アクティブ

2023年05月18日 16:02

＞一回の飲酒量は、発泡酒2缶、焼酎水割り約500mℓ。発泡酒が500mlだとすると、私は多いと思います。どっちかでいいんじゃないですか？発泡酒２本or焼酎水割り500ml ＞夕飯はおかずのみ食べ、その後ナッツとチーズ、スナック菓子などの乾き物を数種セットでつまんでます。これも多い。夕食のおかずorナッツなどのどちらか。それとスナック菓子はNGだわ。たまの飲み会とかではなく、日々の晩酌ならなおさら。

トピ内ID：b60a30780261d9f3

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酒飲み女です

🙂

みみみ

2023年05月18日 16:44

40代の酒飲み女です。アルコール9％の缶チューハイ500mlを2本を毎日飲んでます。休肝日はないです、具合悪い時は飲みません。夜は炭水化物は食べず、豆腐とかササミとかたんぱく質が多いものをつまんでます。トピ主さんはスナック菓子を食べてるんですか？それは良くないですね。たまになら良いですけど、やめましょう。休肝日を設けていて家族から飲みすぎ食べすぎと言われるならば酔っぱらっている姿を見られて飲みすぎと思われている食べすぎと言われるのは失礼ですが太っていらっしゃるのか、家族に言われるほど食べているんだと思います。

トピ内ID：5cf6e87186f62793

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自他共に認める大酒飲みです

🙂

呑んべい

2023年05月18日 21:02

私は大酒飲みです本格焼酎をロックで2、3倍毎日365日です。休肝日は無いです炭水化物はとりません。おかずのみですアラカンですが今のところ人間ドックには引っかかっていません今まで体のためと禁酒を試みましたが逆に、ストレスになると納得した為、命短しでも良いので好きな物は飲もうと諦めまして短命はいいのですが家族に迷惑をかけない様に、人間ドックだけは欠かさず行っております。ぴんころで死ねたら1番良いのですが家族に迷惑をかけて病院生活をするのは避けたいですでも酒はやめられませんドクターストップがきたら私は死んだも同然はぁー今から不安ですわこんな人間もいます

トピ内ID：0654d24cca6ad96a

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私の場合

🙂

Pimiku

2023年05月18日 21:41

40代半ばです。休肝日は平均週3日（たまに週2日）です。飲む時は、ビール500ml1本、シャンパン1,2杯、赤ワイン3杯（多い時は1本）です。つまみはおかずやチーズ、ナッツです。血圧問題なし（低血圧手前）、他健康に何も問題なしです。スナック菓子や乾き物止めた方がいいです。塩分高いし、物によっては脂肪分も高いですから。血圧に良くないでしょうね。

トピ内ID：bd635a78062c37d6

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飲んでいた時

🙂

とんぼ

2023年05月19日 11:07

大きな声で言えないけれど成人前から49歳まで毎日ビール500ml飲み終わったらワイン1/3ボトル、もしくは日本酒2合、休肝日は二日酔いの時だけと言う生活でした笑私はスナック菓子＋おかず＋ご飯もしっかり食べていましたね。でも健康診断はオールA。痩せています。ご家族が飲みすぎ・食べすぎと言うのは体形？金銭面？体調を心配されているかもしれませんね。優しいご家族です。ちなみに今は体調の問題でもなく急にソバーキュリアスの生活を選択。断酒じゃないけれど年に3回程度。しかも1回に2杯レベル。ノンアルも月に3本ぐらい。自分でも良く減らしたと感心しています。世間的に禁酒を勧める方多いですが飲んでいるとリフレッシュするし経済も動かすし酒税も払っているしそんなに文句言われる事ないですよ。私はたまたま減らして良かったと思いますが散々飲んだ経験は良かったと思っています。

トピ内ID：70aa0c86465d8db6

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ありがとうございます

🙂

お酒トピ主

2023年05月19日 16:55

読んでいて、基本的には、やはり飲み過ぎ食べ過ぎを感じました。計算もしてみようかと。見直す気になりました。教えてくださった方々ありがとうございました。

トピ内ID：f5ae641d50eec8ce

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