フラッシュバックのような感じ

レス4

（トピ主 1 ）

😢

引きこもり中

2023年07月20日 11:02

ヘルス

どうしても嫌な事思い出してしまいます。男性上司に、不細工、その事を別の上司に相談、したら笑われ Wに思い出してしまいます。物凄く悔しい過ぎて腹立たし過ぎて本当に何故⁉️ワザワザ通りすがりに不細工と言って来るのでしょう⁉️ 思い出さない方法はありますか⁉️ 嫌な事とか腹立たしい事とか。

トピ内ID：979c040631209d02

#４０代

#上司

#心の悩み

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エールより

🙂

引きこもり中トピ主

2023年07月21日 20:40

嫌なフラッシュバック出ない方法ないですか⁉️

トピ内ID：979c040631209d02

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忙しくすること

ライフハック

2023年07月22日 18:15

今は整形は無理でも化粧、髪型で綺麗になれますよ。表情を明るくしたり、動作を品よくしたり。おそらく嘗められてるのでは？フラッシュバックするのは暇だから。何かに打ち込んだり、資格を取るための勉強をしたり、スポーツなどはどうでしょうか？振り回されず、凛とした対応で、また言われたらにっこりと「ありがとうございます」とでも言ってやりましょう。

トピ内ID：0fc8f49ada99a562

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フラッシュバック来たら

🙂

ちゃくろ

2023年07月22日 20:24

何かで読んだ知識で成育歴のフラッシュバックに使ってるのですがフラッシュバック来たら大きな声で自分に「ストップ！」と声をかけるイメージとしては外国人さんが両手でパツのように手を振るように。指を一本立ててアタマを動かさないように左右に大きく動かし目で追うと思考が拡散されてフラッシュバックが軽減されます。どちらも街中ではなかなかできませんがやってみてください。

トピ内ID：997e3ee30d60b9c3

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関係性で判断する

🙂

ぎんねこ

2023年07月22日 20:24

不細工と、言ってくる男性の奥さんでも何でも無いんでしょう。関係ないですよ。自分の奥さんの器量だけ気にすれば良いと思います。

トピ内ID：a8e3530b8fd0b18d

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