おひとり様の更年期

急に動悸がしたり、暑くもないのに汗がだらだら出てきたり、全体的にだるかったり、調子が悪いですよね。 これからの過ごし方で、老後の体力が違ってきますから、今、何らかの手を打ったほうがいいと思います。 私は筋トレに通ってました。 かなり調子が良くなりましたし、お医者さんからも「ぜひ、続けてください」と言われていたのですが、同じ器具を何人もで使うタイプのジムだったので、コロナが流行ったときに残念ながら止めました。 今は簡単な筋トレを自宅でしているだけですが、それでも筋肉の付きが違います。 自宅があるのは重要ですよね。 高齡になると、賃貸に入るのは難しくなってきます。 あとは年金の金額で暮らせるように準備なさってみてはいかがでしょう? 年金もらっての生活は「いくら来るのか、もらってみないとわからない」という、とんでもない落とし穴がある以外は安楽です。 年金の範囲で暮らしがたつのなら、かなり気持ちは楽になると思いますよ。 年金までの15年弱、今の暮らしを維持できればいいや、くらいのつもりで働いてみてはどうでしょう? 固定資産税などは、収入が減れば減りますから、支出はおもいのほか少ないかも知れません。 私は更年期の漢方薬、15年飲みました。 最後は「最近、症状ある?」と聞かれて「そう言えば、無いです」「じゃ、止めてみましょう。それで症状がでなければ、更年期は卒業ということで」と、意外とあっさり終わりましたよ。

気をつけてください。 もちろん更年期障害もあろうかという年齢ですが 体調不良で突然死、孤独死する女性の平均年齢は60歳 男性よりも少ない数ですが そういうお年頃に近づいています。 無理はしない、検診を受けて具合の悪いところは対処をきちんとする。 未病といいますよね。 なんでも話せる気の許せる友人を1人でも多く作る。 もうおばあちゃんの仲間入りの年齢になるのですから 若い頃とおなじという訳にはいかないものです。